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女人如花，生殖如根，要想花开的娇艳，根部就要有营养，所以很多人都认为女人越晚绝经就会越年轻，真的是这样吗？女人什么时候开始绝经呢？绝经前后身体都有哪些变化？绝经后应该怎样保养呢？  正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常。 绝经期与下列因素有关 与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。 与怀孕生育史有关。生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。 与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。 与夫妻生活有关。保持有规律、高质量的夫妻生活，绝经较迟。  绝经需警惕乳腺癌 很多人都知道，绝经代表着开始衰老，所以有人会选择“推迟绝经”， 1月经节律改变 周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。 2经血外观变化 血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少。 3面部潮红发热  自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。 绝经后应该怎样保养呢？女人经期吃什么能够保养自己？  1、多喝蒲公英茶 蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱抗菌的效果。蒲公英叶抗菌的效果更加突出，平时用来泡水喝，有抗菌消炎、防止妇科炎症的功效。 一般女性在免疫力低弱的时候，更容易遭到病菌炎症的袭击，若平常多喝些蒲公英根茶，则能增强身体的抵抗力，消除人体内有的炎症，对女性妇科炎症有很大的作用。  2、玫瑰花 玫瑰花具有活血化瘀理气的作用，因此有妇科炎症的女性，可以多喝玫瑰花茶，它能刺激卵巢分泌雌激素，调经止痛，美容养颜，消炎杀菌，还可以帮助在经期后排出卵巢垃圾，滋养保护子宫卵巢。 3、多喝红糖生姜茶 子宫最怕的就是寒，民间有所谓十女九寒的说法。子宫一寒百病生。夏天是预防和治疗宫寒的最佳季节。预防和治疗宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜茶。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，暖宫排毒，子宫更健康。 进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。 要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。 |
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