保护我们的肝脏，建议朋友们多吃这些食物

寻医问药 

人们的身体一旦发生疾病，人们首先想到的是利用药物来加以治疗，这固然没错，但是长期服用药的话，往往也会在我们身体当中积累大量的毒素，给我们的身体带来一些危害，所以说治病不如防病。那么在生活当中，我们如何来保护我们的肝脏呢？一起来聊聊吧。

一：奶蓟，奶蓟的种子和叶子，均有护肝的作用，有效成分是奶蓟素。它可改善肝炎、肝硬化、和酒精肝。奶蓟护肝的作用机理，是抑制肝细胞过氧化脂质的产生，同时可促进一种强效抗氧化剂——谷胱甘肽的生成。如果将奶蓟和肝脏喜欢的营养，蛋白质、维生素ACE、维生素B族，卵磷脂等，配合使用，进行独立的营养治疗，理论上，是可以将很多肝病治愈的。

二：蒲公英，蒲公英花开特别散，肝要生发不可抑郁，而蒲公英特别轻扬。肝和蒲公英，在中医的描述里，都有很多相似的性状，不知道古中医，是不是通过这样的观察，才发现蒲公英对肝脏特别有益的。

三、无花果有保肝解毒的作用，制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

四、黑苦荞茶，有养肝护肝，利耳目等功效，是纯天然的饮食健康茶品，还有解便秘的功能，具有丰富和珍贵的营养价值。

将苦荞茶放置在茶杯中，沸水倒入进行冲泡，冲泡3-5分钟后即可饮用。反复饮用，至淡为止，每天饮用。

五、菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，是养肝、护肝的佳品。

对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的食疗作用。建议长时间吸烟的人，可以喝点它补充身体健康。

肝脏是我们身体当中非常重要的排毒器官，排除我们身体当中的一些毒素，有利于我们护肤养颜。保护肝脏不是一朝一夕的事情，需要我们长期坚持，建议朋友们可以把上面这些食物在日常生活当中食用起来，长期坚持的话，那么就可以让我们拥有一个健健康康的肝脏。