怎样练习投三分，并保持不错的命中率？

谢邀。

首先，我们要知道什么是标准的投篮动作。

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

在了解了什么是标准的投篮之后，在3分投篮中，一般人很难有足够的力量进行3分的跳投。我们就需要加强自己的力量训练。尤其是手腕和核心力量的训练。

我们可以看一张库里投3分如何发力的图。

由力量中心发力，将身体慢慢的推起来，将目光聚集到篮筐的后侧。将球带到额头之上，三点一线，完成投篮！

核心力量在库里转型的过程中发挥了极大的作用，库里卧推排名勇士队第二达到400磅。优秀的投射一定有足够的力量做支撑。

最后，无数次枯燥的训练！

无论是樱木花道的20000球，还是库里在高一暑假因为改变投篮姿势而哭泣的无数的夜晚。枯燥的一次又一次打铁是所有神射手的毕经之路！

无论“成功是到底是百分之99的勤奋加百分之一的努力！”还是“成功是百分之99的努力加百分一的灵感”。对于三分射手来说，这是一条没有终点的奋斗之路！