剪刀石头布，简单3个动作，分分钟打通腿部经络！

今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用。

最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来吧~ 

身体好不好

“剪刀、石头、布”，一测就知道

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处。只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少咸宜，可以全家一起做起来！

1、腰好不好？一试“剪刀”就知道。

'剪刀'就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

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