男人，这两个地方“越脏”，越短命，早点发现越好!

一个男子身上的洁净水平，代表着他的魅力指数。毕竟谁都愿意和看上去干干净净的人打交到。

男子脏不脏，要分从什么角度看，但是男子这两个地方越脏，寿命越短，一起来看看把

其一个:肺部

现在不抽烟的男人是很少的了，而抽烟最受伤的就是肺了!

肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质， 所以吸烟的人肺部十分容易“变黑”变脏!

【肺部“变脏”的信号】

1、皮肤呈锈色、晦暗;

2、男性乳房女性化;

3、多发性肌炎。

大家认为抽烟只会损伤肺,由于它进入人体后，对我们的心脏和肝脏的损伤也是很大的, 体质弱的人如果长期吸烟会有得心脏病的风险。下面介绍几款清肺的办法。把我们的损伤降到最低。

吸烟的人应多喝茶

香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量降落，因而吸烟者多喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有克制致癌物质的作用。应常饮柿叶茶，菊花茶、决明子茶等;能清肺。

常服用富含维生素C的食品

吸烟的过程中会损耗我们体内的维生素C，所以在平常要多吃维生素C补充一下

如:桔、柠檬、柚子、番茄、樱桃、 石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;

多吃含硒丰厚的食品

1.海产品

大部分的海产品中都含有大量的硒成分，比如像大虾、 小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是不宜过量食用，海产品中含有铅、砷汞等 重金属以上这些食品中所含有的硒含量都十分丰厚得当吃这些食品，可以补充肯定的硒。

2.蛋类

蛋类含的硒也很丰富， 蛋类含硒的成分是其他食物无法企及的。从高到低的排序为:鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。 但进食的时候也要留意 ，蛋黄中含有大量的胆固醇，所以，选择补硒的时候要少吃蛋黄。

3.猪肉

每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以选择这样方法补充硒。需要注意的是， 肉中含有大量的饱和脂肪酸，难以消化，所以吃肉补硒这个方法要注意摄入量。

4.大蒜

大蒜中含丰厚的硒，具有增加免疫力的作用，同时它还能有效的驱除体内活性自由基。 大蒜中所含有的挥发性物质还具有很好的抗癌作用。在平常生存中多吃大蒜，不只可以补硒，同时还能有效的预防癌症。脾胃虚弱的人要少吃生蒜。

2、蜂蜜

蜂蜜我们人体很容易吸收，有滋养 润燥 解毒的功效。

3、百合

熟食或煎汤,对医治肺痨久咳、治疗呼吸系统疾病有不错的疗效

4、莲子

其二个:肝脏

肝脏是帮助我们排出身体的毒素的，现在的人生活习惯基本都不好，如 酗酒、暴饮暴食等，使人体“毒素”的积累远超出肝脏解毒的“速度”， 使肝脏超负荷运转，因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易醉。特别是发现自己的酒量在下降，就要注意了， 男人肝脏越脏，命越短 。

吃什么对肝脏好呢?

苹果

苹果富含丰富的可溶性纤维，可帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。

牛油果

牛油果不仅味美， 此中包含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、 维生素C、叶酸、钾、维生素A、 等。 谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏。

辣木籽

吃辣木籽 ，医学证明辣木籽有效保护肝脏，辣木籽，帮肝脏排毒

辣木籽天然的净化作用，协助人体扫除肝脏毒素。 辣木籽，给肝脏动力

肝脏喜好“蛋白质”和“维生素”，辣木叶中的蛋白质含量高达27.5%，人体必须氨基酸含量较高;每100g 辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ;155.67mg的维生素E;每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的养分需求。