这几种辅食帮助宝宝长高，坚持经常吃孩子想矮都不行！

对于正在快速成长的宝宝来说，添加辅食是至关重要的。希望自己的宝宝长得高一点的家长，不妨来学着做一做下面这几道营养辅食，可以帮助你的宝宝更加“高”人一等。

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增高辅食菜谱一：菠菜银鱼鸡蛋面

原料：

菠菜60g，鸡蛋1个，面条100g，水发银鱼干20g

调料：

盐2g，鸡粉少许（没有可不添加），食用油4毫升

具体步骤：

1. 将鸡蛋打散，制成蛋液，备用。

2. 菠菜切段，面条折成小段。

3. 锅中放适量水，加入食用油、盐、鸡粉，撒上洗干净的小银鱼，煮沸后倒入面条。

4. 中小火煮约4分钟，搅拌几下，倒入切好的菠菜。

5. 搅匀，煮至沸腾；倒入备好的蛋液，边倒边搅拌，使蛋液散开，煮至浮现蛋花。

6. 盛出煮好的面条，装碗。

小贴士：银鱼富含蛋白，菠菜富含铁元素，搭配食用，营养丰富。

增高辅食菜谱二：茶树菇煲牛骨

原料：

牛股段500g，茶树菇100g，姜片、葱花少许

调料：

盐3g，鸡粉2g，料酒少许

具体步骤：

1. 茶树菇切段；开水锅中倒入洗净的牛股段；淋入料酒，搅散，煮沸，除去血水，撇去浮沫，捞出。

2. 砂锅中注入清水烧开，倒入牛骨，放入姜片、茶树菇，淋入少许料酒。

3. 用小火炖煮2小时至熟，加入少许盐、鸡粉，搅匀

4. 盛出煮好的汤料，装入汤碗中，撒上葱花即可。

增高辅食菜谱三：豆角豆腐糊

原料：豆角85g，豆腐13g，米碎6g

具体步骤：

1.开水锅中，放入豆角，煮至断生，捞出，沥干。

2.焯煮好的豆角剁碎，洗好的豆腐压成泥状，备用。

3.开水锅中，倒入备好的米碎、豆腐。

4.再倒入焯过水的豆角，搅拌匀。

5.烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透，搅匀。

6.盛出锅中的食材，装碗即可。

增高辅食菜谱四：丝瓜虾皮猪肝汤

原料：丝瓜90g，猪肝85，,虾皮12g，姜丝葱花各少许

调料：盐、鸡粉各3克，水淀粉2毫升，食用油适

具体步骤：

1.去皮的丝瓜切片，猪肝切片。

2.猪肝片加盐、鸡粉、水淀粉，拌匀；再淋入少许食用油，腌渍10分钟。

3.锅中注油烧热，放入姜丝，爆香，再放入虾皮；翻炒，倒入适量清水。

4.用大火煮沸，倒入丝瓜，加盐、鸡粉；拌匀后放入猪肝，搅散，用大火煮沸。

5.将汤料盛出装碗，撒入葱花即可。

增高辅食菜谱五：牛奶花生核桃豆浆

原料：花生米15g，核桃仁8g，牛奶2毫升，水发黄豆50g

具体步骤：

1.将浸泡8小时的黄豆搓洗干净，过滤，沥干。

2.将备好的花生米、黄豆、核桃仁和牛奶倒入豆浆机中，注水至水位线。

3.盖上豆浆机机头，选择五谷程序，开始打浆，运转约15分钟，即成豆浆。

4.滤取打好的豆浆，装碗即可。

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在孩子的辅食上坚持用心，你终会发现孩子好的变化。