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先来看一下完整的动作，然后咱们再开始聊细节。背身单打，然后倒叉步，快速转身，往左右两边，下面都有示意图。 ▼ 很多人觉得在场上阅读防守很难，怎么练呢？注重细节，面对防守，我们不妨从观察脚步开始。 以上面这个背身单打为例，我们要攻击防守的前侧脚，脚步迈过它，用身体卡住，脑补下。 左右两边都可以做这个动作。如果你不攻击防守的前侧脚，那么记得，你的转身脚步，一定还是得迈过防守的脚外侧，这样才可以用你的身体很好的要到位置。 身体卡位，这属于转身的细节，我们应该都要明白的。 同时，这里就涉及到一个问题：接球方法不对，容易走步，也限制转身的方向。如下图，比如你这样迈步接球，此时，你的轴心脚是左脚，那么，转身的时候，就很受限了。 所以实用君建议，背身接球，一定要垫步。这个动作持球，你是没有形成轴心的，左右两边都很好转身，防守不好判断。 最后再总结下倒叉步+转身的动作细节：垫步接球、快速转身、脚步绕过防守，同时，身体卡位要做到。 ▼ 如果觉得教程有用，不妨分享给你的球友们，共同进步。 END 听说关注它，打球更厉害了 不信？扫码试试看！ |
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