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推荐:广东省中医院临床营养科
主要功效:补肝肾、强筋骨、祛风湿
推荐人群:肝肾不足所致腰膝酸痛,筋骨无力,风湿痹痛者。
材料:杜仲10g、桑寄生10g、蜜枣1个、枸杞5g、猪尾1条、瘦肉100g、生姜、料酒适量(2~3人量)。
做法:
将杜仲、桑寄生稍加清洗、浸泡备用;猪尾刮洗干净幼毛,切成小段,汆水备用,瘦肉洗净切块,与猪尾、杜仲、桑寄生、蜜枣、生姜一同放入瓦煲,加1.5L清水,武火煮开后文火继续煲1小时,最后加入料酒调味即可食用。
来自: 厦门同安黄牛书 > 《腰疼》
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