【食全食美】去火~美容~养颜百合莲子炖南瓜

百合莲子炖南瓜的制作步骤

1. 准备食材。

2. 将莲子和百合提前泡发。

3. 可以去掉莲子的芯，也可以不去，这个根据自已的喜好。

4. 将莲子和百合，红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。

5. 贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。

6. 当莲子和百合变得软糯时，加入南瓜。

7. 再加入冰糖。

8. 再次煮开，当南瓜变得软时，加入玫瑰花后关火即可，略焖一会即可食用。