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这个夏天， 你开始减肥了吗？ 很多人全身都不胖 唯独肚腩肉，脂肪大把大把的 有着小肚腩，不仅穿衣难看 对身体健康也有着深深的影响 而且腹部是五脏的聚集地 腹部都堆满了脂肪 你觉得五脏逃得了脂肪的魔掌吗？ 还有句话是这样说的 腰带越长，当心你的寿命越短哦！ 这可不是危言耸听 腹部脂肪多，也会引起脂肪肝等 而且，脾脏都比较脆弱 经不起这些油脂的侵蚀 所以减去腹部脂肪刻不容缓 要减腰腹两侧的赘肉，跟着小脂这样练准没错，8周就能甩去大肚腩！运动前要先进行热身运动哈，以免运动过程中造成扭伤等。 组数与数量可以根据自身的状态来调整，状态好时就多做几组，运动中遇到不适，那先停止运动。 以下每组运动重复3-6组，每组进行数量20-30个，组间休息1分钟。 动作一、 动作二、 动作三、 动作四、 动作五、 动作六、 动作七、 温馨提示： 进行这套动作的时候，记得地上铺上一块瑜伽垫，瑜伽垫能防止身体关节触碰地板受伤。保护好自己再进行训练哦！ 防滑加厚、环保多功能瑜伽垫 原价69元，特惠价32元！
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