它长的很丑，却是“湿毒”的克星，每天吃一点，扫光体内湿气

俗话说：十个胖子九个湿。特别在夏天，很多人都在盲目减肥，一两周后又重新回到减肥前，毫无成就感，其实想要身材好还是需要内调，排出湿毒才能远离虚胖拥有好身材

湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎。

食欲不振，虚胖，肚子大？脸部光亮长痘？吃点公认的“祛湿王”，用它泡水喝，湿气排得干干净净

它长的很丑，却是“湿毒”的克星，每天吃一点，扫光体内湿气

看到它，你觉得像什么?像鸡头，它是芡实，也叫鸡头米，就是因为它的外形而得名。是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。

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醋泡姜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜有很好的驱寒作用，而用醋泡过的姜，不仅驱寒祛湿，还能健脾胃。对于易感冒的人更应多吃，可以提升人体阳气，增强抵抗力。醋泡姜，酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。

茯苓夹饼

茯苓有很好的利尿渗湿的作用，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的