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【6种常见中药材，是立秋后的“祛湿王”！健脾益胃、扫光体内湿毒】 糟糕的湿气，对身体健康有较大的影响，让你身体代谢紊乱，还可能带来一些病症。而上火，也是糟糕的，不少人会面临湿气重火气旺。上火的同时，还可能带来寒湿，这样的彼此联系，让人苦不堪言。下面我们就来了解一下有效的祛湿方法。 【中药材去湿】 1. 木棉花 具除湿毒及清热功能。 2. 花旗参 吃得过多生冷食物，会导致致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。 3. 白术 白术是菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等功效。 4. 茅根 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。 5. 荷叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 6. 土茯苓 土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 【中药膏贴祛湿更彻底】 值得注意的是，日常按摩调理只能辅助祛湿。最根本的祛湿方法，还是要调整五脏平衡，补脾肺肾。目前祛湿简单有效的方法就是膏药贴敷。膏贴是中医疗法中不可缺少的一部分，历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。 百年中医传承祛湿名方【添香清湿贴】，这个方子由非常复杂的配方：龙涎香、丁香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾绒、干姜、花椒、砂仁、茯苓、桂圆、肉桂、薏苡仁、桔梗、蜂蜡组成，采用非物质文化遗产传人明家300多年的传统熬制膏药的工艺做成膏贴。贴在肚脐上，芳香化湿药物经肚脐给药吸收，先作用于胃与小肠，再通过脏腑的气化和输布作用，散布于五脏六腑乃至全身，以达到除湿气、健脾和胃、温肾散寒、行气消肿、散结通滞的作用。 经过很多人的验证，使用此贴3天到5天后，身体就会有明显的变化。现代人多被湿气困扰，此方相较于食疗、药物、运动，都更简单有效，并且没有副作用。因为此方备受国家扶持，所以在国内最大购物平台也是可以找到的。无论是自己使用，还是送家人朋友都是非常方便的。 【三种食物祛湿效果好】 1. 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。吃小米的话可以有润肠的作用，对于清热解毒利尿消肿起到了很好的作用和效果，可以化湿。 2. 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡萝卜可以改善便秘，而且还可以有预防中毒的作用，排毒化湿。 3. 红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红豆具有利尿通便的作用，对于化湿去湿气有一定的好处。具有清热解毒、利水消肿、健脾祛湿、行血补血等疗效，调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。    |
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