世界肠道健康日 | 便秘很绝望？其实你身上自带有“通关”密码

肠道不通，经常堵塞！很多人都经历过便秘，虽然它不致于令人卧床不起、行动不便，但身体排解不畅带来的烦恼也足以使人精神焦虑，心情不爽。

而长期的便秘会使肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异性增生，容易发生变异，因此千万不要轻视这种常见的异常生理现象。

生活工作压力、精神紧张、饮食不规律等都会引起便秘问题，要想摆脱便秘，除了从改善生活方式，调节精神状态入手外，其实你身上就自带有“通关”密码，不妨一试。

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通关密码第一招——点巨虚

上巨虚和下巨虚穴都是可以治疗便秘的穴位，反复点按可以通便解秘。

通关密码第二招——点支沟

取下图上的姿式，在腕背侧横纹上一掌 (四指并拢为一掌)，前臂两骨(尺骨与桡骨)之 正中就是支沟穴，反复点按有助于大便通畅。 

通关密码第三招——耳穴处方

主穴：大肠:耳轮脚及部分耳轮与AB线之间的前 1/3处

配穴：便秘点:三角窝中1/3，对耳轮下脚中段的 上缘坐骨神经点上方

通关密码第四招——足穴处方

1. 用单示指叩拳法点压胃、胰、肛门反射区各 1分钟; 

2. 用双指钳法按压甲状旁腺反射区半分钟; 

3. 用示指刮压法刮压横结肠、降结肠、乙状结肠、升结肠反射区各半分钟。

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文字 | 程氏针灸