豆苗是我们日常生活中经常见到的食材之一,它爽脆可口,日常食用的频率也是比较高的,而且豆苗可炒可凉拌,食用方式简单多样,味道也很不错。 豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。 豆苗可以凉血清毒,夏季的时候血液凝滞容易气血不畅,加上多食用冰凉的食物,所以容易血瘀不适,吃凉拌豆苗可以凉血散瘀。豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿,湿气多会阻滞脏腑的正常运作。 豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有防癌抗衰、促进发育的作用。 |
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