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望子成龙，望女成凤 家长的四个底线，你守住了几条？目录 一、考前烦闷的两个原因 二、考试学霸的六个共性 三、考前力戒的四种心态 四、考前必备的四种习惯 五、家长坚守的四个底线 仰望星空 脚踏实地 一、孩子为什么“好烦” 家长说：多么希望孩子专心复习， 但孩子只说他“好烦”。 伏尔泰说：影响远大目标实现的， 不是远方的高山， 而是鞋底里的一粒沙子。 “好烦”只有两个原因： 一个是现实和理想有差距（比如考试名次）， 一个是自己还有时间瞎想。 有人拿刀追你，你虽然不太开心， 但绝没有闲工夫“好烦”。 人最大的痛苦绝不是努力做一件事情， 而是犹豫着做不做一件事情。 让每一天都不带着自我嫌弃之心入睡， 让每一天都有今日事毕、今日心安的坦然， 都有未苟且度日、能欣赏自我的满足。 二、学霸有哪些“共性” 寒假我邀请五位学霸一起直播， 来自北大、清华、人大、复旦、华理工， 他们的共同特点，值得关注： 1.有底线。 比如每天11点半前睡觉， 比如绝不把手机带到学校。 2.有坚持。 比如每天一定要跑步半小时， 每天一定要做一套英语卷子。 3.爱整理。 比如每天记下自己不会的问题。 4.喜欢积极的自我暗示。 他们都充满自信，都有良好的心态， 情绪稳定，对人宽容，抗压能力强。 5.不盲从。 没听懂的就问，有不同看法就如实表达， 不讨好别人，保持独立、理性的思考； 6.乐于尝试新事物。 充满好奇，敢于挑战。 三、考前力戒哪四种心态 我常说， 一个人铆足劲要写满分作文时， 离作文跑题就不远了。 同理，发誓要成为“黑马”的人， 多成了蠢猪。 考前以下心态要不得： 1.“背水一战”的心态。 “老子拼了”的悲壮姿态 适合搬砖，却无益于复杂劳动。 知识储备已够，正常发挥即可。 平常心，有规律地复习，保持手感， 考试水到渠成。 2.“一塌糊涂”的心态。 考前，自感知识“漏洞百出”， 成绩“一塌糊涂”。 真正的原因是： 知识和能力提高了，要求也提高了， 人的知识越多，画的圈就越大， 圈外的未知知识自然更多。 考前考砸了， 会让你发现更多的问题； 现在不考砸，还非等正式考试再砸吗？ 3.“时时暗示”的心态。 根据动机的“浴缸曲线”理论， 高考是复杂工作， “时时暗示”适得其反。 晚上想快点睡着， 默念三遍“我要快点睡着”， 八成是要失眠的。 要有“我只是躺一躺”的心态， 才更容易睡着。 不少同学用来暗示的时间太多了： “我要好好听课” “我一定要考上大学” “我一定要考600分”。 多做事，少暗示。 减轻压力的唯一办法：就是做事。 4.“我要完美”的心态。 考试一定是要放弃一些的， 不能“蛮不讲理”； 高考即使放弃50分， 700分还是要上北大清华的。 合理定位，有些分不该你得的。 同样是锻炼，有人跑百米、 有人跑千米、有人遛小狗， 跑千米的不能像遛小狗的那样， 遛小狗也绝不能像跑百米的那样遛。 佛家谈烧水， 要么准备足够的柴， 要么就把水壶里的水倒掉一些。 四、考前要养成哪四种习惯 1.一次性做题，绝不回头。 练习如考试，考试如练习。 不反复、不纠缠、不回头，一直做下去。 2.放弃部分题。 几十天，有的题已经没做的意义了： 一直不会，花了时间也不大可能会的； 花很长时间才能做出来的。 花了很长时间解出难题而高兴， 这种感觉对考试可能是有害的。 3.每天扔试卷。 有学生说， 考前桌上书越多成绩越差。 话虽绝对，却有道理。 每天扔试卷， 把每一次复习都当作最后一次， 激发责任感。 试卷越来越少时， 复习更集中更有针对性， 心态往往会好一些。 4.规律生活和学习。 起床、入睡、用餐、运动， 让每件事都在大体固定的时间段里。 生物钟不见得要调， 尤其不能猛调。 五、家长需守住哪几个底线 家长按境界分成四种： 舍得花钱的，舍得花时间的， 舍得为孩子去学习的， 舍得为孩子去改变的。 高考中考会把家长的层次抬升： 愿意花钱了，到处找人补课， 骗子都忙不过来了； 也愿意花时间了， 也愿意改变了，一位高三学生说， 最近真受不了我妈妈， 每天见到我好“谄媚”。 的确，家长像对领导一样对孩子， 无微不至，战战兢兢， 不敢多走一步路， 不敢多说一句话， 声音、语气、表情都变了， 自己都感觉自己“装”得不像样子了。 但是，还有几条底线要守住。 1.让孩子感觉到，支持的是他，不是高考。 考试是你孩子自己的事， 我帮不了什么忙； 我有我自己的事， 不能让孩子感觉在替家长考试。 2.孩子有不妥还是要说，只是注意方式。 告诉孩子，不能接受的不是你这个人， 而是你没有做某事，或做了不该做的事。 孩子还是希望有人督促自己， 还有些孩子会怪你不够粗鲁。 3.不要总说“没事的，不要紧张”， 或“你考上什么学校无所谓”类的话， 这话要么没用，要么是在撒谎。 目的是想减轻压力、缓解焦虑， 结果常常适得其反。 也不必总是说，等考完试， “给你买电脑、手机” “再也不管你了” “你想去哪里去哪里” “你想和谁谈就和谁谈” 事实证明，这些“肺腑之言”是很糟糕的： 会让孩子花更多时间幻想， 另外高考，或中考后， 你们必有一架要吵的。 就讲点单位趣事、天下大事，就挺好。 并不是不说高考中考，你就没尽到责任； 你老是说高考中考才真不负责任。 4.考前稳定压倒一切， 日子照旧，考前忌讳大起大落 有的家长突然每天增加几个菜， 你分明在提醒孩子：该焦虑了。 家长的生活也要稳定， 陪读的妈妈们， 广场舞还是要跳的， 小伙伴还是要约的， 让孩子切实感受到你的云淡风轻， 你一如既往的优雅作风， 才是对孩子考试最好的支持， 最好的保障。 请点击此处输入图片描述（从良老师） |
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