黄芪虾皮汤材料 黄芪20克，虾皮50克，葱、姜、精盐各适量。 制作 黄芪切片，水煎取汁，入洗净的虾皮及调味品，加清水适量，烧沸后煨炖20分钟即成。佐餐服食。 功效 补益脾肾，补充钙质。适用于钙质不足引起的骨质疏松症。 芝麻扁豆泥材料 黑芝麻25克，核桃仁5克，扁豆150克，白糖、花生油各适量。 扁豆除外皮取豆仁，蒸烂熟，捣成泥;炒香芝麻，研末;炒锅放油烧热，入扁豆泥翻炒，再放芝麻、白糖、核桃仁炒匀即可。作小吃随意服食。 功效 健脾益肾。适用于各型骨质疏松症。 补肾壮阳粥材料 枸杞30克，羊肾1个，生姜5克，肉苁蓉15克，小米100克，精盐适量。 制作 羊肾割开，去筋，洗净切片;小米淘净，与肉苁蓉、生姜加水同煮，至粥七成熟时入羊肾片、枸杞，煮至肉熟米烂，入精盐调匀即成。每隔2天1剂，分早、晚服食。 功效 温肾助阳，养血壮骨。适用于肾阳虚型骨质疏松症。 |
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