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中医认为夏气通于心，一年之中，心与夏天的关系最密切。夏宜养心，养心不仅要睡个好觉，还要吃好！  俗语说“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，夏天的这把苋菜可是响当当的长寿菜，清热排毒、养肝明目、防治糖尿病、维护心血管健康……好处多到数不清！  苋菜的功效： 1、健脑：苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。 2、减肥：苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 3、解毒：夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿。  4、防癌：研究者认为，乳腺增生、糖尿病、肾炎、甲状腺机能亢进、癌肿等病患，体内镁被过多排出或耗损，进食苋菜能补充缺失的镁。 妃乐**舒贴对乳腺增生、乳房肿块、小叶增生等乳腺疾病的比较好用，随着社会发展，陶宔改变了以往一贴难求的情况，让可遇不可求的东西变得触手可及，作为日常常备之物。 食疗小方子：凉拌苋菜  材料：苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、红油、生抽，适量盐和少许鸡精。 步骤： 1、锅内加入半锅水，烧开后加入苋菜焯掉片刻； 2、苋菜捞出后用凉开水过凉； 3、将蒜拍扁切碎，小葱切成葱花； 4、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后，将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁； 5、苋菜沥干后，加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。 ? 长寿菜 乳腺增生 养生 |
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