睡觉是天下第一大补

今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，这3种睡姿主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练；不仅可以改善呼吸机能，还能充分提高大脑储氧量、提升记忆力；每次睡前选择一种并坚持十天即可。

1

右伏身侧卧势

【练法】头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。

2

左坦腹侧卧势

【练法】头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，侧身稍向上。

3

右坦腹侧卧势

【练法】与上2相同，方向相反。

除了用更好的姿势睡觉，让睡觉也成为可以补身体的一种方式之外，我们还要注意一些睡觉时会影响身体健康的事情。