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“ 自从有了空调———湿气越来越重了； 自从有了冰箱———肠胃越来越寒了； 自从有了手机———熬夜越来越晚了； 这3样东西，是在夏天让人又爱又怕的！ ” 一、因为空调——湿气越来越重！ 我们知道，热辣辣的夏天，空调太重要了，制造冷气，给人凉爽，特别在一些火炉城市，不少人戏称自己这条命都是空调给的。毫无疑问，空调确实让人很舒服，这点无需反驳，也很好理解。 但回到标题，说空调让人的湿气越来越重，估计有人无法理解了。因为吹空调的时候，我们常常会感觉到干燥，空气也好，皮肤也好，都干巴巴的，甚至缺水，哪来的湿气可言？ 那么在这里，我们有必要弄清楚空调使人湿气加重的原因：空调在工作时，并不会排出湿气，它只是给空气加冷，让人感受寒意，在这个过程中，屋里的水汽遇冷凝结，被排走，空气和皮肤反而会越来越干燥。 但是，夏天人体皮肤的毛孔本来是张开的，好需要排湿排热，这个时候如果吹空调，空调带来的凉气，会使张开的毛孔关闭乃至堵塞，人也不会出汗，于是本该排出体外的湿浊汗液就留在了人体内。 所以，空调并不是在给人制造湿气，而是使人的湿气无法排出。但这种湿气才是最致命的，不知不觉就会让人成为湿重体质。好比如倒垃圾，我要倒垃圾，你不让我倒，垃圾于是就留了下来，并且越积越多，湿气能不多吗？ 所以空调对人最大的危害不是制造寒气，而是变相的积累湿气，进而滋生诸多麻烦！ 二、有了冰箱——肠胃越来越寒！ 假如说空调是从外面给人供应寒气，那冰箱干脆就把寒气送进了我们的脏腑。尤其在夏天，冰箱存放的食物，冰镇水果，冰镇饮料，商场里面的各种冷食冷饮，每一样东西，都是在把寒气往肚子里塞，并且直接影响人最脆弱的肠胃。 于是肠胃就虚寒了，这也是夏天很多人会腹泻的原因！ 冷饮为什么会这么厉害？不妨想一想，夏天吃冷饮，等同于把0℃（可能更低）的饮料倒进37℃的胃里，可小便却是热的，那么问题来了，是谁把0℃的冰水转化成37℃的小便呢？ 答案当然是肠胃！ 肠胃与冷饮直接接触，就需要消耗自身元气进行加热，一次两次或许还能承受，次数多了，肠胃受不了，就会虚寒。更严重的情况是，肠胃加热不过来，就会从肾脏那里借取元气，结果导致人体肾气不足。 包括许多孩子，喜欢吃冰棍，冰激凌这些寒食，吃多了，也会慢慢使体质变差，消化不良，容易感冒，厌食挑食，同时发展出一些慢性疾病，如鼻炎，咽炎....... 三、因为手机———熬夜越来越晚！ 夏天很怕一件事——熬夜！手机则雪上加霜，让熬夜的时间和人群都大幅增加！ 要知道，夏天本就是精力损耗最大的一个季节，晚上如果再熬夜，那简直太糟糕了，不止脾胃湿寒，五脏六腑统统都会被它伤一遍。 长期连续熬夜，暴露在人工光线之下，会打乱人体生物钟，干扰荷尔蒙，使人疲劳，精神不振，记忆力免疫力下降，甚至还会抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌几率。 中医则认为熬夜是阴阳颠倒有损身体的恶习，尤其夏季“熬夜”更会伤及心火，使阴虚火旺，伤心伤肾。 女性在熬夜时，会违背自身规律，导致一系列内分泌功能的失调，排卵周期变化，以至于月经紊乱，月经不调的几率大大提升，痛经、情绪波动的情况也更多见。 所以啊，一天时间那么多，何必非要在晚上看手机呢？包括现在许多小孩，少不了接触手机，家长务必要做好示范及规范！ 四、这样艾灸，防治夏季综合症！ 不得不说，尽管我们知道空调还有冰箱的危害，但在夏天，这些物品几乎不可能彻底摆脱，始终会对人体造成影响，乃至衍生出夏季综合症。这个时候，或许又需要艾灸为我们保驾护航，让身体在夏天多一点温暖，少一点湿气。 夏季综合症艾灸取穴 大椎 命门 中脘 章门
内关
承山
涌泉
艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，胸腹部30分钟，背部四肢25分钟，一周休息1-3天，循序渐进。 五、最后，教大家一个夏天艾灸不热的方法！
入夏以来，许多灸友反应夏天艾灸太热了，受不了，开了空调又怕影响艾灸效果，进退维谷。不过别担心，任药师给大家想了一个办法，既能享受清凉，也不影响艾灸，具体操作如下： 当你准备艾灸时，提前一个小时打开空调，25℃左右，等到温度降低，关上空调，就可以开始艾灸了。 那么随着艾灸温度的升高，室内温度也逐渐升高，不会阻碍人体排汗，也没有冷风不断吹出来，不用担心受寒。在这种状态下艾灸，人也会比较惬意。 艾灸完，让身体休息一下，恢复常温，毛孔重新关闭后你可以再享受空调，中间时隔1-2个小时。 |
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