如何去体内湿气寒气

体内的湿气寒气大多由外邪侵袭引起，也可能与脾阳虚有关，表现为面色发白发暗、手脚冰冷潮湿、容易腹泻、关节冷痛等症状，可通过中医药疗法祛除体内的湿寒之气，根据不同病因进行相对应的治疗。

1、外感寒邪：由于防护不当、外感寒邪导致的湿气寒气，需要通过散寒祛湿的中药进行调理，如藁本、羌活、独活、薏苡仁、炮附子等药物，也可以服用羌活胜湿汤、大秦艽汤内调。另外还可配合拔罐疗法，对寒湿较重的部位进行拔罐，效果较好；

2、阳气不足：如果是由于自身阳气不足导致的寒湿内生，则需口服温阳散寒的中药，如苍术、干姜、白术、补骨脂、仙茅、淫羊藿等药物，也可以口服麒麟丸、龟龄集等中成药，效果不错。另外还可以进行艾灸治疗，用艾草对气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。

除药物调理外，患者还要养成良好的生活习惯，多饮用温开水，每天最好能用热水泡脚，不要吃过于寒凉的食物。饮食上可以多吃一些生姜、红茶、大枣，起到温养气血、散寒除湿的作用。需要注意的是，如果体内寒湿比较严重，还需到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查，在专业中医医生的指导下进行治疗。