微头条

#健康一夏#每年的三伏天都是大自然给我们身体最好的养生礼物，所以我今天教给大家几个最好用的冬病夏治的方法，帮你来驱散寒邪、补养阳气去治疗？
 
一到秋冬天就容易发作的疾病，其实在中医一直在讲叫春夏养阳，秋冬养阴，春天夏天的时候，是我们人体补养阳气最好的时间，但是现在的人们一到夏天，回到家就开空调，喝冷饮，吃雪糕，长期下来你会发现一点阳气都接触不到，甚至我见过有些人到了夏天怕热，他就只在空调屋里面待着，那你整个夏天你都接触不到太多的阳光，久而久之，你会发现自己就开始手脚冰凉怕冷，身体中的寒气、湿气就越来越多，而你身体的阳气就会越来越弱，这样下去你的身体气血也会变得越来越差，抵抗力也会变得越来越差。
 
如果说你有阳气弱的问题，寒气重的问题，湿气重的问题，甚至一到秋冬天就总是感冒咳嗽，犯哮喘，受凉腰腿关节疼痛的问题，那我建议你最好的方式一定在夏天，三伏天这个阳气最足的时间段来去调，驱散身体的寒邪去补养身体的阳气，那怎么去补呢？
 
最简单的方式，你什么都不用，最好的方式去借阳气，我建议你别中午去借，中午的时候阳气确实很足，但是外面待久了阳气没借到，过一会儿就中暑了，你看看今天如果不下雨，天气也比较不错，建议下午四、五点钟左右，外面有太阳，但是太阳没那么毒了，你出去朝东走，要让太阳晒你的后背，我们后背上有督脉，有膀胱经，要让我们的督脉和膀胱经接受到足够的阳气，才能把阳气吸收到身体里面去，建议半个小时一个小时左右，你感觉身上发热了，浑身暖洋洋的，那就可以了，回到家里面最重要的，千万别回去就开始洗冷水澡，打开空调吃冷饮。晒完后你的毛孔打开了，如果立刻吃这些寒凉的东西，直接就直中脏腑了，甚至会导致身体的汗血加重。睡完觉，第二天再稍微吹点空调是可以的，但是，你要是觉得身体寒气实在太重了，觉得光晒太阳根本就治不了，我给你选一点引经药。
 
如果你平时手脚冰凉，怕冷得厉害，一点凉的都不不敢吃，更多的是全身的阳气虚弱，肾阳虚，那可以用一点桂附地黄丸。
 
那如果你说我的阳气太虚了，用桂附地黄我用过不好用，你直接用右归丸大补元阳，你也可以每天按照说明书来吃，你还有一种方法在你出去走之前的半个小时，比如说你四点半要出去走了，你四点钟吃上药，吃完这个药之后，过上半个小时，药物进入到经络中去了，那这个时候你再出去，走的时候阳气更容易去通过我们的经络来去补养到身体中去，其实我们就是用药当做药引子来去更好地借助到自然界的阳气去补养我们身体中的阳气，去散你身体中的寒气。
 
那你说我是一吃凉的就肚子疼得厉害就拉肚子，你可以用一个叫附子理中丸也是吃完这个药之后出去走，走大约半个小时、一个小时就可以了。
 
身体湿气太重了感觉昏昏沉沉，总是觉得身上很酸沉，一伸舌头全是齿痕，大便不成形，这种痰湿特别重的情况，吃的饭也不多，但就是容易胖，就是在肚子上肉特别多，你可以用两个药，一个药叫做参苓白术丸，那另一个药叫做藿香正气胶囊。
 
参林白术丸的是健脾祛湿的一个非常好用的药物，它是治疗我们的内湿。而藿香正气丸是解表化湿和中，她是把我们的来自于外界的自然界的侵袭到我们的湿气给它去掉。
 
还有痰发黄，一身舌头舌苔又黄又厚，身体重，特别多的那种湿热，那你可以用一个霍香清胃胶囊，再搭配上一个参苓白术丸，他们两个清湿热，一个健脾去湿，这样去搭配的话，就可以驱散我们身体中的湿热之邪了。
 
那其实冬病夏治，我们除了用药物之外，我们还可以去应用穴位和经络的方法去治，让阳气去引导到身体中去帮助驱散寒邪，是补养阳气的一个非常好用的方法。我们可以用三伏灸，在三伏天的时候自己用艾灸条，艾灸自己身体的穴位，也能达到非常好的去驱散寒湿，温补阳气的这样效果。
 
今天教大家两个又简单又好用的穴位，关元穴是我们可以补肾阳的，而肾为先天之本，足三里是可以健脾的，而脾为后天之本，这两个穴位一个调先天一个调后天，就非常好的来补益我们身体的肾阳和脾阳来让我们的身体达到一个非常好的一个健康状态。
 
关元穴就在我们肚脐往下三寸也就是往下四个手指头并起来的宽度，你每隔一天用艾灸条艾灸一次，大约15到20分钟就有非常好的去补益元气，对于那小肚子发凉，容易拉肚子，宫寒，还有那男性问题都有非常好的调理作用，
 
第二个穴位叫足三里穴，在我们膝盖下面的有两个眼，靠外的外膝眼（犊鼻穴），从外膝眼往下三寸也就是四个手指头并起来的这个宽度，直着往下三寸，我们小腿前面的这个骨头旁开一寸，一个拇指的距离，就是足三里穴了，我们平时去艾灸足三里穴也是隔一天一次，一次15到20分钟就非常好地去健脾去湿补脾阳的效果。
 
大家学会上面的这几种冬病夏治的方法，我建议大家一定要坚持三伏的时间，去应用自然界的阳气来驱散我们身体的寒邪，去除我们身体的抵抗力变得更好来去防止一到秋冬天一受凉，一受寒，身体就出现一些其他的疾病。