营养懒人料理 沙丁鱼蛋炒饭
“说起炒饭,最经典的就是蛋炒饭。但是我今天要教大家的是怎么做丁鱼蛋炒饭好吃。沙丁鱼蛋炒饭口感清爽,米粒颗颗分散,配上沙丁鱼和虾米的鲜味和辣椒的辣味,让人一吃就停不下来。这道炒饭的色泽丰富营养丰富,满足中华料理色香味的所有要求,而且是超容易上手的懒人料理。”
食材清单
小技巧
1.不能吃辣的可以不放辣椒,换成黑胡椒酱、耗油或者番茄酱也可以。 沙丁鱼蛋炒饭的做法步骤
营养密语
今天给大家介绍的这道炒米营养很丰富,沙丁鱼中含有丰富的蛋白质和钙质,胡萝卜含有丰富的维生素A。此外,吃米饭也不会发胖。 |
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