引体向上背部没有感觉，手臂已经没有力气了，怎么破？

正手和反手引体向上，你喜欢哪一种？

《一》

【引体向上时背部没有发力感，只是感觉手臂在发力，怎么办？】

对于引体向上，除了我们的背部肌群之外，手臂肌群肯定也是会参与。那有些小伙伴会问到，就说我在做引体向上的时候只感觉到手臂在发力而背部感觉不太好，我应该怎么办？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【腰粗的话，只做有氧运动能够瘦下来吗？】