接发球要领详解：一二发策略不同 拍型步法很重要

　　一、握拍

　　接发球是网球比赛中很重要的一种防反技术，是由被动地位争取主动进攻的技术。面对一个快速发球，向正拍方向发来，一般是以东方式的正手握拍为好，如果球向反拍方向发来，只须向左边转动一点球拍，即变为东方式反手握拍。在接球的一刹那，手指要用劲握拍，以保证球拍的稳定。

　　二、接发球的站位

　　在接第一发球时，可站在端线外一米左右的位置，以便接对方发来较强硬的球。接第二发球时可向前移动些，站在端线或场内，如果已经知道对方善于发自己右手一边球时，可向角平分线的右边站些，如果自己的反拍球不太好，在右区接发球可向角平分线的左边站些。在左区接发球时，可站在左边的边线上，以保护自己的反拍球，发挥正拍接发球的威力。总之，接发球的站位要根据自己的击球特点和自己的反应、判渐能力、场地种类以及对手发球的威力大小等，选站在最有利的位置上。

　　三、准备姿势

　　为了接好发球，除站在正确有利的位置外，还要判断对方将用哪一种发球，以及你准备用哪一种强有力的球来回击对方。不管怎样，开始的准备姿势是很重要的。准备时身体放松，两臂自然前伸，肘关节微屈，一手持拍，一手扶拍顶，拍头向上在眼睛水平部位，两脚左右分开两肩宽，腿向前弯屈身体重心放在两脚的前脚掌上，两脚可以做小的弹眺，目的是能及早起动。但接球时必须直起身来，以最快的速度向前迎击，国为一般的发球落地后，都要弹跳到腰部或胸部高，如果以低的姿势，就很难接好发球。即使击过去，也容易给对方创造进攻的机会。

　　四、击球（均以右手持拍为例）

　　当判明来球是向右方向时、即向右转动双肩，并马上向前踏出左脚，迎上去用正手接球，击球时肘关节拍起并离开些身体，拍面与地面垂直，后挥动作要小，手腕要固定，在身体前面击球。在球拍与地面成45°的角度时向前上方挥击，并加长前送动作、力求将球打深。随挥动作应在高处结束。

　　在接反手球时，手脸也不能向后，而是用左手手指扶着拍颈，左肘抬起，以左肘关节作为前导，随着球拍向后，在左手手指的帮助下，使拍面正对着来球，击球时拍面略向外倾斜，挥拍路线为高、低、上。击球后随挥动作是向上的，整个动作就象一把反转过来的弓。

　　五、步法

　　接发球时，注意力一定要集中在对方发球上，迅速判断出正拍，还是反拍，然后很快地向球的方向跑去，如果球速出人意料地快，不要本能地向后退，即使要退也要在对方发球前先退足，以便在接任何位置的发球时都能向前迎击球。

　　六、接发球战术

　　1、如果对方是发球上网的话，一般用下旋球，打在他的脚下，迫使对方向上回球，即减小了对方回击的角度，也使自己更容易回击对方的来球。

　　2、如果对方不发球上网的活，接发球要打深，不给他创造底线拍球然后上网的机会，待一出现浅球时，自己就争取上网，取得主动权。

　　接发球的要点：

　　1、准备接发球时身休重心要稍高些。

　　2、向前迎击球，要主动进攻不要被动应付。

　　3、后摆动作要小。

　　4、要把注惫力集中在球上，尽可能让眼睛盯住球，保持头部向下注视着击球范围，直到随挥结束。

　　5、击任何球时，手碗都要固定，拍头不要掉到手眺的下面、

　　为什么要尽可能地看着球而不需要始终盯着球呢?根居眼科专家的研究，一个人的眼睛可以专注地跟踪球直到击球前15米—2米左右的地方，以后眼睛就失去了跟踪的轨迹，于是头就抬起来了。因此，有些照片上优秀的网球选手，在击球时他们的目光注视着球前面的方向，而不是注视球拍与球接触的位置。实际上投有一个人的眼力集中的那么好。所以要求人们尽可能久地注视着球，其重要性有两点：使眼部能排除干扰，如对手的干扰、场外观众的干扰等等。二是眼睛看球可以提高击球的准确性。