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运动是良医，运动是良药  一次极限徒步挑战，一场高水平学术论坛，这已经成为“行者聚场·悟道”系列活动的内容标配。在刚刚结束的“行者聚场·2018悟道巴丹吉林沙漠”上，成功举办了第二届健康产业新业态发展高峰论坛。本次论坛以体医融合和非医疗健康干预为主题，胡大一、赵东科等业界大咖分别作主旨演讲，分享他们对“健康中国”理念的践行和思考。  （左：赵东科教授、右：胡大一教授） 世界心脏联盟理事、中国心脏联盟主席、国际欧亚科学院院士、著名心血管专家胡大一教授立足新时代医疗与健康工作方针，指出“健康中国”面临的严峻挑战，提出了富有建设性的整体解决方案。 “东科教授谈养生”摘录其精彩观点，与粉丝朋友们共享。  新时代医疗与健康工作方针 1. 以基层为重点，以改革创新为动力 2. 预防为主，中西医并重 3. 把健康融入所有政策 4. 以“治病为中心”向“以健康为中心”转变 5. 群防群控 联防联控 共建共享  慢病：健康中国的严峻挑战 1. 中国慢病患者超过3亿； 2. 慢病死亡占中国居民总死亡的80%以上； 3. 慢病导致的疾病负担占疾病总负担的70%； 4. 慢病年轻化；农村慢病患病率显著增长  加强体医融合和非医疗健康干预 推动全民健身与全民健康深度融合 1. 运动是良医 运动是良药 Cooper Clinic , Preventive Medicine Cooper Aerobics Center AHA科学声明：“有氧能力”应被列为“临床生命指征”，以预测评估健康风险 2. 有氧代谢运动：有独特的、不可替代、附加的效果 ① 改善心脏功能； ② 增强肺功能； ③ 增强骨骼密度，预防骨质疏松 ④ 减肥 ⑤ 缓解压力，改善心理状态 ⑥ 促进侧枝循环形成  Never giving up！永不放弃！ 预防康复五大处方 1. 药物处方 2. 运动处方 3. 营养处方 4. 心理处方（含睡眠管理） 5. 戒烟处方  ~健康超人~ 胡大一教授的“健康三字经” 管住嘴 迈开腿 零吸烟 多喝水 好心态 莫贪杯 睡眠足 别过累 乐助人 心灵美 家和睦 寿百岁  |
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