鱼油到底能不能降血脂？

鱼油能否降血脂的问题，很多人关心，甚至希望能够通过补充鱼油来代替药物控制血脂异常的情况，但需要说明的是，鱼油降血脂，可以作为治疗血脂异常的辅助治疗，代替药物降脂，目前还没有充足的临床证据。

鱼油降血脂的原理和功效

在深海鱼油中，能够具有血脂调节功能的，主要是两种不饱和脂肪酸，通常我们把它们叫做DHA和EPA，DHA就是二十二碳六烯酸，EPA就是二十碳五烯酸。这两种不饱和脂肪酸中含有的不饱和键较多，通常对于血脂调节来说，优于坚果、植物油中的不饱和脂肪酸，其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄，从而达到降低血脂的效果。在临床上，高纯度的鱼油制剂对于血脂中的甘油三酯的降脂作用较好，通常被推荐高甘油三酯的患者应用。

鱼油降血脂都有哪些剂型？

很多人都不了解，只知道有保健品的鱼油。其实对于鱼油降血脂，除了市面上琳琅满目，种类繁多，治疗参次不齐的保健品鱼油外，临床上，还有一种国药准字的鱼油制剂，它的名字叫做“多烯酸乙酯”，经过国家食药监局对于标准的多次修订后，目前市面上药字号鱼油的DHA与EPA含量可达80%以上，这种高纯度的鱼油制剂对于甘油三酯的降脂效果更明确，当然如果可以买到靠谱的保健品鱼油服用，也是可以的。

鱼油可以随便吃吗？

鱼油是深海鱼提炼的不饱和制酸油，听起来好像是食补一样，又有降血脂的效果，是不是就能随便吃，一直吃，多吃呢？当然也不是，不论什么东西，吃的太多都会有不良风险，不推荐抑制吃大剂量鱼油调节血脂，主要有以下几个方面的原因：

1. 目前临床上调节血脂的基础用药和疗效最明确的药物还是他汀类药物，鱼油对于血脂调节功效的具体效果还需要更多的临床数据支持；
   

2. 长期服用鱼油，有导致出血的风险，因此，有消化道溃疡的朋友或者有出现倾向的朋友，应慎用；

3. 大剂量的吃鱼油，不利于糖尿病人的血统控制。

因此，总体来说，作为控制血脂的辅助用药，鱼油可以吃，如果条件允许，跟推荐大家每周吃两次深海鱼类，这比起天天吃鱼油保健品，更加安全，降脂效果也会不错。