高血脂患者能否坚持长期吃深海鱼油？

鱼油中能够对血脂具有调节作用，主要起作用的成分是指鱼油中所含的不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，就是我们通常所说的DHA和EPA，但对于高血脂患者服用鱼油降血脂，首先要正确合理的选择，其次不推荐长期服用。

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吃鱼油降血脂靠谱吗？

在鱼油中，所含的DHA和EPA不饱和键较多，具有较强的降血脂作用，其主要作用机理是能够促进中性及酸性的胆固醇经肠道自粪便排出，同时还能抑制脂质和脂蛋白的合成。从作用机理上来看，鱼油确实有降血脂的作用，特别是对甘油三酯高的情况，效果较好。

但服用鱼油也是有讲究的，鱼油通常是一种混合物，内含DHA和EPA的纯度，决定了鱼油的降脂效果，因此，如果想要服用鱼油降血脂的朋友，请选择药字号的“多烯酸乙酯”，食药监局曾经修订过其质量标准，目前市面上的多烯酸乙酯含DHA和EPA应在80%以上，降血脂效果较有保障，市面上的保健品鱼油质量参差不齐，有效成分含量很难保证，不建议大家购买服用。

哪些人适合服用高纯度鱼油降血脂

目前临床上对于高血脂患者的首选用药，仍然是对低密度脂蛋白调节作用较强的他汀类药物，因其疗效明确，对心血管风险的预防作用也有充足的临床数据支持。相对于他汀类药物，高纯度鱼油对于甘油三酯的调节作用更好，因此，对于混合型高血脂或高甘油三酯血症的患者，加服高纯度鱼油具有更好的降脂作用，如果甘油三酯不高，不建议服用鱼油降血脂。

虽然鱼油是一种相对安全的食用型制剂，与他汀类合用也不增加他汀的副反应，但不推荐长期服用鱼油控制血脂，主要是长期服用大剂量鱼油有导致出血的风险，对于有过出血史的高血脂患者，更不建议服用鱼油控制血脂。

相对于长期服用鱼油，更建议高血脂患者每周食用两次深海鱼，减少其他高胆固醇高脂食物的摄入，调节生活方式，食补不饱和脂肪酸更佳。