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摘自健康网 1、胃火 除了口臭之外，如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现，考虑是胃火引起的。在冬季时节，人们为了给身体进补，往往会过量摄入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白食物，而这就会导致食物堆积于肠胃之中难以消化，引起胃火。 建议改善一下饮食，拒绝油腻、辛辣食物，多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、养胃去火的食物。 2、肠道堵塞 肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状，主要是因为饮食过于精细导致的。想要缓解便秘、肠道堵塞的状况建议多些摄入膳食纤维，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促进肠道的蠕动。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝，快速解决便秘问题。 3、口腔疾病 口腔是进食食物的通道，难免会使得细菌繁衍，到时食物残渣释放出一些异味，如果晚上不好好刷牙就睡觉，早上起床口臭现象则会更加严重。如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病，就更有利于细菌的繁殖，使口臭现象更加严重。 口腔问题引起的口苦口臭现象，一要多注意口腔卫生，多漱口、多刷牙，平时还应定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进项诊治。 4、肝火 中医认为肝主宣泄身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关，若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象，就易引起口苦、口臭、食欲不振、消化不良、情志不畅等症状。 要想解决因肝火旺盛引起的口苦口臭现象，除了要质疑饮食调节外，还应保持良好的作息规律与情志情绪不压抑、以养肝护肝。 |
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