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七个瘦腹动作 为期两周的腹部训练计划，赶紧马了试试

 ljyone 2018-06-05

 1、仰卧举腿
 
2、仰卧登山

3、半卷腹 
 
4、半卷腹+转体
 
 

 
 
5、俯卧登山

6、仰卧摸腿 

7、侧向动态支撑
 
 
 

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    来自： ljyone > 《减肥操》

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