|
6月多吃这些野菜作用大功效强，强壮身体，养颜护肤（附：做法） 暴晒炎热的六月天，想必美女们最担心的就是皮肤问题了。强烈的紫外线不仅让自己变黑，有可能还会皮肤干燥，刺激黑头粉刺的生长，严重的还会晒伤皮肤，得皮肤病。 想想平时花这么多的时间精力在护理皮肤上面，想必不少美女在护理皮肤这一方面也花费了不少吧。不仅会买各式各样的补水面膜，乳液，精华，有的还会去做spa，做专业的皮肤护理。天天都在做皮肤保养，年年日日，你忍心在一个六月让自己所有付出付之东流吗？答案肯定是否定的。 也许我们会抱怨冬天，但是想想冬天还是挺好的，也就是干燥而已，多注意补水就好了。但是夏天了，不仅干，还很晒。皮肤轻微缺水其实没有那么严重，远距离是看不出来的，很细致的观察才会发现，但是如果你晒黑了，很远就能看出你在一堆女生中是很黑的那个。在脑子里幻想一下，是不是很可怕。但是，只要你想不到的，没有做不到的，一切问题都是有解决的办法的。在夏天，这几种野菜会帮到你，让你的皮肤水嫩紧致。 第一种野菜是苦菜。这种野菜在农村是非常平建的，也许很多城市上的妹子不知道，但是如果你有亲戚在农村，可以让你的亲戚告诉你，或者是让他们帮你采摘。 苦菜，顾名思义，味道是苦味的，苦味一般属寒性，苦菜喜欢生长在潮湿阴凉的地方。尤其是在小水沟两侧，树荫下。在农村马路两侧都是有数的，你走路的时候就会看到两侧有很多的苦菜，随手一捞就是一大把。 火菜的作用功效有很多，主要有抗癌，提高免疫力，降暑，美化皮肤。长时间的坚持吃的话，你的皮肤会有很明显的改善的。苦菜中的苦色素还可以减少皮肤黑色素沉积。 虽然苦菜的作用功效有很多，但是做苦菜，吃苦菜还是有一番讲究的。 因为苦菜是野生的，你采摘回去的时候，难免里面会有一些杂草。当你把它从袋子里倒出来的时候，你要把它清理干净，然后放在锅里煮，煮的过程是为了给苦菜消毒，以免菜上有一些寄生物吃了，对人身体有影响。当苦菜叶子变黑之后，就煮得差不多了，可以捞起来放在凉水里泡着。泡的过程是为了让苦菜吃起来的时候口感变得更好，更美味。泡在凉水里的苦菜，如果你想吃的话，可以直接捞出来，把它切成段儿，加些佐料，炒着吃，这个就根据个人口味和爱好。也可以把它晒干，等到想吃的时候再吃，还是很方便的。 经常吃苦菜，会让你的皮肤白里透红，贴亮肤色，看起来更细腻，还有些收缩毛孔的功效。苦菜还有另一个名字叫马兰头，感兴趣的朋友们可以了解一下。 第二种野菜是马齿苋。这种野菜的生长环境和阿苦菜的生长环境是完全不一样的，苦菜喜欢潮湿阴凉的地方，马齿苋却喜欢光照充足干燥的地方，沙地就更好了，在沙地上，它会长得肥大而壮硕，看起来非常可爱。 马齿苋的叶子是绿色的，但是它的茎却是紫红色的，味道是酸味的，在农村也是常见的。马齿苋有清热解毒，美容护肤，抗癌的作用，夏天吃是非常好的，这种菜做起来也很方便，可根据个人口味选择不同的做法，便会做出不一样的味道。 每种菜品有各种不一样的做法，但是马苋菜的做法我吃过两种，觉得还不错，现在给大家推荐。 第一种做法是将采摘回来的新鲜的马苋菜洗干净，直接放在油锅里面炒，可以根据个人口味加一些油盐酱醋或者伸辣椒什么的，让它口感更好。如果你清炒的话，有一个问题是要注意。因为马苋菜长在沙地，它的叶子比较小，又分布的比较密集，所以容易在叶子和茎之间夹着沙子，清洗的时候一定要清洗干净。最好是多清洗几遍，以免吃的时候我还会吃到砂子，这样就不好了。 第二种做法是凉拌。凉拌在夏天吃是再好不过了，还能清热功效大幅提升，在炎热的六月，吃上一碟清热凉菜，想想就很爽。第一步也是要将它洗干净，然后切成段，加上一些调料凉拌冷藏，冷藏几个小时就可以吃啦。 马苋菜的做法是不是很简单，而且味道也很好哦，但是不要贪吃，马苋菜是凉性的菜，不可以多吃，吃多容易腹泻拉肚子。 良药苦口呀，菜也是一样的，虽然味道偏苦，但是如果你会做，也可以做的很好吃的，并且对身体是有很大的作用的。 野菜都是野生的，天然无添加，不仅对身体没有危害，而且还有很大的帮助，例如美容养颜，抗癌，清热解毒，这些都是不错的。主要是便宜都不需要花钱，只要你勤奋一点，上山采摘都是可以炒到很新鲜的菜的，这比在市场上买的那些大棚菜有营养多了。身体里的毒素少了，免疫力增强了，人的皮肤自然也会变好。 |
|
|
