夏天，蒲公英泡水，有三喝，四不喝，五搭配，你喝对了吗？

夏天来了，又到了用蒲公英泡水，当凉茶喝的好时节了。蒲公英泡水，确实有很多好处，但是，用蒲公英泡水，有三喝，四不喝，五搭配，你喝对了吗？

一喝：上火者喝，蒲公英被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，对上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等慢性炎症效果显著！尤其对上火引起的嗓子疼痛效果更佳。

二喝：护肝者喝，蒲公英入肝经，可保肝，清肝毒，预防肝损伤，日常喝酒者用其泡水护肝，是不错的选择，并且，蒲公英根效果好于蒲公英叶！

三喝：乳腺疾病者喝，蒲公英是预防治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈和乳腺增生。

四不喝：容易腹泻者不喝；低血压者不喝；过敏者不喝；阴寒证者不喝！

蒲公英善于配伍，搭配其他花草，一起泡水喝，养生效果翻倍，夏季有五搭配，看看有你喜欢的吗？

搭配一：蒲公英+玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶，可疏肝解郁、暖胃养胃，滋养心脉！蒲公英性质微寒，搭配上温和的玫瑰花，可以中和寒性，适合更多人饮用。

搭配二：蒲公英+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，护肝效果翻倍！玉兰根可护肝排毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，所以二者搭配，护肝效果尤佳！

搭配三：蒲公英+三花，即菊花、金银花、桂花，做成金桂菊茶包，泡水喝，清热解毒、去火消炎、清新口气，可降肝火、胃火、肺火，效果尤佳！

搭配四：蒲公英+大麦苗，按照1:2的比例，磨成粉，做成蒲公英大麦青汁，对消化不良、便秘都有改善的作用。可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。

搭配五：蒲公英+枸杞，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力。