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深夜，救护车接到通知后便疯狂驶往现场，电话里一个女子不停地在催促急救车快点，能听得出来，女子很害怕和惶恐。  十几分钟后，救护车赶到了事发地点，医生发现，患者是一名中年男子，人已经深度昏迷，呼吸也变得越来越微弱，血压、血氧持续降低，进一步检查，是突发了猝死。 于是，医生赶紧为其肾上腺素注射，心肺复苏，呼吸机辅助呼吸，十分钟过后，患者还是没有任何反应，之后医生做了电击除颤，可是男子也依然没有好转的迹象，最终，男子因为抢救无效，猝死离世。 当医生宣布这个消息时，一旁的妻子还依然不敢相信，使劲摇晃着病床期待患者能够醒来，可是事实并非人愿。 好好的一个大男人，为何说猝死就猝死，医生也不由得发问：事发前，你们都做了些什么？  这一问，一旁的妻子尴尬了好久，才支支吾吾地说出了真相.... 原来，男子名叫小廖，今年32岁，和妻子结婚已经五年了。小廖这人一直有高血压病史，平时总是不按时服药，在家还好，妻子还能叮嘱他。可是由于工作原因，小廖经常外地出差，和妻子见面的时间很少，血压也一直控制的不稳定。 事发前，小廖刚从外地出差回来，参加完同事组织的饭局后就想着赶紧回到家看望妻子。 可是到了深夜，小廖才回到家中，都说“小别胜新婚”，两人许久未见面，难免会有些欲望。但是，小廖说自己太累了，想休息一下，一天没吃降压药，脑袋有一点发晕。可妻子听到这话却不乐意了，春宵一刻，哪有休息的理。于是，她拉着小廖不让他睡。 两人便借此行了周公之礼，许久未见，小廖当晚就比较粗鲁，两人招数太开大合，可这激情如果太过生猛，可能会招致危险。 十几分钟后，小廖就突然停止不动了，手捂着胸口大喊“痛”，紧接着瘫倒在床。妻子见状吓坏了，马上叫了救护车，可是这也没能挽回小廖的生命。  医生听后，怒斥了小廖妻子：都是你害的啊，怎么能在这么特殊的时期做这样危险的事！ 事后，医生提醒：高血压者在进行性生活时，一定谨防猝死！ 性生活可以升高血压，这并不难理解。因为性生活的时候男女双方高度兴奋，尤其在高潮的时候，男性收缩压升高20~80毫米汞柱，女性收缩压升高20~60毫米汞柱，所以从理论上来说，性生活对我们的身体尤其是神经系统和心肺是会有很大的负担的。  高血压患者其实平时血压就很高，如果这时候进行性生活，那么随着血压的突然提升，非常有可能会导致心脑血管破裂。此外，还可以引发心绞痛、心肌梗死、猝死等意外情况。 高血压者，还有两件事“短命事”最好不要做： 一、起床过猛 有研究表明，高血压患者在早起后血压会随之升高，特别是在早上的六点左右。 一旦起床过猛，心跳就会加速，心肌也会收缩剧烈。所以早上起床时一定不要过快，要缓慢。  二、排便过于用力 老年人因为肌肉松弛、肠道蠕动缓慢，更是便秘的高发人群。 有些老年人有高血压，突然用力会让血压飙升，也会引发心脑血管的意外。 并且有心脏病的老人，在大便时屏气用力，会在瞬间增加心脏负担，引发心肌梗死等疾病。 高血压者，想要血压平稳，一定记得“三控、两补” 1、控油 高血压者在日常生活中应以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含有胆固醇高，也应少吃，还有油炸食品，也要限量。 2、控盐  盐分一旦摄入增多，就会加大高血压的发生几率，因此，日常一定要控制好盐分，每日不超过5g。 3、控作息 高血压者最好养成规律健康的生活习惯，规律作息，早睡早起，不熬夜，三餐规律。平时选择适合自己的药物，按时服药，不擅自减药、停药。 两补 1、补充α-亚麻酸  α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体。它是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。 另外，α-亚麻酸可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能，并具有抗血小板聚集性等多种功效，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。 进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。 每天食用5毫升苏子油或核桃油等，即可补充α-亚麻酸。其中，苏子油含α-亚麻酸约67%，被称为“陆地上的深海鱼”。 2、补充钾元素  土豆是含钾、钙丰富而含钠低的食品，此外还有芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。 |
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