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脑溢血也被称为“脑出血“，是指非外伤性脑实质内血管破裂所引起的出血，脑溢血通常起病急，发展迅速，一旦发生，就很可能引起死亡。 深夜，120飞奔而过，车里躺着一位54岁的男子，一群医护人员在进行抢救，旁边坐着一位哭泣的女子。 到了医院，医生检查后，发现该男子是脑溢血，立即进行抢救。 然而仅仅经过了3小时的抢救，男子便去世了。 得知丈夫去世，女子再也控制不住，瘫倒在地大哭：都是我害了你啊！ 原来，患者姓冯，年轻的时候就喜欢吃好的，这几年，查出血压偏高，老冯也不在意医生的嘱咐，该吃吃，该喝喝。 这天，老冯的老哥们来家里做客，两人一喝起酒来，感慨这些年走过来的风风雨雨，便不知不觉喝了好几杯白酒。 这看着越喝越多，老冯的老伴就墨迹了几句，怕老冯喝的太多，对身体不好。 老冯也没听，又倒了一杯酒，等客人走了，老冯便借着酒劲儿，说老伴不给他面子，情绪激动，骂了老伴几句。 老伴也正在气头上呢，听见老冯生气，就和他吵了起来，谁知越吵老冯越是激动，忽然身体不适，倒在了地上。 医生痛斥：都这把年纪了，2件事早该控制了1、大量喝酒 酗酒可导致血管内皮细胞损伤，进而造成脑血管微出血。 尤其是高血压的人，最好做到滴酒不动，即使不会出现脑出血等疾病，也会伤害心脑血管，胃身体健康带来很大隐患。 2、情绪激动 据调查，有近25%的脑溢血病人是因为生气、情绪激动而导致的。 情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致，对心脏，大脑都会产生极大的负担。 以下几个习惯，易导致脑溢血，要少做 1、烟酒 酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。 此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。 烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。 2、口味过重 过咸，过油，过甜等重口味的食物，对血管，心脏的损伤极大。 咸会促进血压的持续的升高，油腻会减慢血管的流动速度。 从而引起动脉硬化，血栓，造成心梗，中风等危险的发生。 3、过于用力 尤其是在早起和排便时，更需要注意，如果过于使劲的话，就极易导致血压在短时间内上升，引起大脑充血，造成血管崩盘的现象，增加脑溢血的风险。 特别是患有便秘的老人，平常要注意饮食和运动，多吃些富含膳食纤维的食物，以减少便秘的现象。 4、熬夜 长期从事脑力劳动的人，特别是加班熬夜，精神高度紧张，很容易诱发高血压，没有得到充足的睡眠休息，长此以往，脑部就会不堪重负，造成血管破裂出血。 预防脑出血，做到以下几点 一、补充α–亚麻酸 α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。 α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸，和其他的脂肪酸相比，它不但不会诱发高血脂，还能降低甘油三酯和总胆固醇，起到降脂、减低血粘稠的作用。 补充好α-亚麻酸，有助于保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。 食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸，可根据个人口味，挑选食用，其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5ml即可满足人体所需。 二、补充水分 喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。 早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水，有助于降低血栓的发生几率。 三、保持心情舒畅 情绪激动或发怒，会使体内的肾上腺皮质激素等分泌增多，使血管强烈收缩，血压急剧升高。 四、监控高血压 高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。 控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。 五、关注病发前兆，及早就医 脑溢血发生前，常有几个前兆表现： 头痛：开始时是间歇性的，然后逐渐发展为持续性严重的头痛。
头晕：临床上，许多脑溢血患者在发病前都经历过不同程度的眩晕。 舌根发硬、口齿不清：这类说话变困难是脑出血最常见的早期征兆之一。 视力障碍：眼睛突然出现视力不清，看到的东西都是模糊的，或眼睛突然变黑，视力短暂模糊。 一侧身体麻木：突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便，手拿不稳东西，嘴歪、流口水、行走不稳定。 |
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