有了孩子的家庭做任何吃的都会先考虑孩子,是否对长身体有益,孩子会不会爱吃!今天说的隐藏高手,你一定不陌生,他家就是黑木耳,我们都知道木耳营养丰富,食用木耳可以提高人体抵抗力,能降血脂,降血压,抗血栓,还能延缓衰老,但却忽略了它的补钙能力。一百克木耳中含有钙质247毫克,钙含量真的不低啊。木耳做饺子馅孩子最爱吃! 【食材准备】 1.木耳一小把 2.胡萝卜一根 3.豆腐半块 4.香葱适量 5.肉馅半斤 6.花椒水半碗 7.盐 五香粉 酱油 香油 蚝油 【步骤方法】 1.肉馅中分三次倒入半碗花椒水,按一个方向搅拌,直到水分全都吸进肉里即可。放入半块压碎成泥的豆腐,肉馅和豆腐搅拌充分后倒入食用油,再次搅拌。 2.忘了说要提前两小时泡发木耳,然后把木耳切成碎。胡萝卜剁碎备用,香葱切小段备用。 3.把所有准备好的食材倒入肉馅里,加入酱油,蚝油,五香粉,香油,调和成肉馅。包饺子前才放盐。 4.开始包饺子,我一般习惯买现成的饺子皮,方便省事,准备时间短。一个人包饺子,剁馅,和面,擀皮,太辛苦。 5.豆腐和肉馅拌在一起,口感弹滑,味道鲜美,最重要的是豆腐补钙效果也是杠杠滴! 6.好多人煮饺子时不知道怎么看熟不熟,其实最简单的方式就是看饺子有没有飘到水上面,饺子皮有没有鼓起来跟肉馅分离。 好吃的木耳肉馅饺子就要出锅了,咬一口,鲜美无比,孩子常吃个头窜得高,老人吃了身体壮。 你吃过这种木耳馅的饺子吗?你最喜欢什么馅的饺子? |
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