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吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。但是在长期吸烟的过程中，烟雾中的有毒物质可能会对人们的肺部健康构成危险，所以我们一定要在平时中多摄入一些缓解肺部伤害的食物。
烟毒最怕“它”，常吸烟的人要多吃，烟毒排出去，肺部更健康！ 在日常生活中，无花果是天然的清肺食品，对吸烟引起的咽喉肿痛有很好的疗效。每天吃上几个，坚持一段时间后，你会发现喉咙的疼痛逐渐消失了。对于爱抽烟的男士来说，会有很好的效果。
如果人长期吸烟的话，人体血液中的维生素就会逐渐的减少，而经常喝茶，可以有效的补充身体的维生素成分，而且茶叶中的茶多酚成分还可以有效的抑制癌细胞的生长，经常的喝茶，可以使香烟中的一些毒素能够顺利的排出体外，从而降低了香烟对人体的一些危害。
猪血 猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。猪血中的血浆蛋白被人的胃酸分解后，产生一种可以消毒、滑肠的分解物。这一新物质，能与侵入人体内的粉尘和有害金属微粒发生生化反应，最后从消化道排出体外。
海带 海带中含有的胶质，可以帮助肺部将杂质排出来，避免灰尘等毒素伤害肺部，起到润肺护肺的作用。平时，可以做一碗海带汤，味道鲜美，又能清肺润肺。 蒲公英
很多人曾将蒲公英称为“天然抗生素”，这是因为蒲公英消炎杀菌的功效是很多食物都无法替代的！因此对于长期吸烟的老烟枪们来说，如果暂时无法戒烟，可以适当的多喝一些蒲公英水，清除肺部垃圾，让肺部更健康！ 麦冬
麦冬也是天然的中药材，也是食品的一种哦，夏天家里煲汤用的最多的想必是麦冬了，不仅有养阴生津，润肺止咳，效果还能用于，肺胃阴虚之津少口渴等症状，抽烟的人，肺部不好的人平常都可以用它泡水喝。 |
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