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经常看英剧美剧的朋友，应该对下面的画面不陌生，在家里渴了，直接拿杯子到厨房水龙头接水，然后咕咕咕一饮而尽。我们从小被教育“喝自来水不健康，喝了对肚子不好，自来水要煮沸”，怎么别人家的自来水就能这么放心的喝呢？ 这是因为很多发达国家从上世纪开始，他们的“自来水”（tap water）已经达到了饮用水的标准，即使只有极低比例的水实际使用于饮用或烹饪，常见用途包括洗涤和景观灌溉等，但其家庭、商业和工业用水皆已达饮用水标准。民众无需担心细菌超标等问题，可以放心饮用，只是钙镁含量比较高（所以这些又称作硬水）。 不过，很多留学生却对此充满了忧虑——硬水会导致脱发！ 日前，王俊凯抵达伦敦时候，也收到了接机粉丝的告诫“不要喝这边的自来水，滤了水再喝，不然会秃头！” 喝个水、洗个头就脱发，硬水真那么可怕？ 喝硬水和脱发毫无关系 硬水和软水的区别在于钙镁盐的含量。小于80mg/L的是软水，大于80mg/L的是硬水。《健康的水》作者马丁福克斯给的理想硬度是170mg/L，高硬度水定义为300-1000mg/L。 中国规定饮用水含量不能大于250ml/L ，一般来讲，80-180mg/L为适合饮用水标准。暂时性硬水（碳酸盐）可以通过煮沸来软化，形成沉淀物（CaCO3、MgCO3）；但是永久性硬水（硫酸盐）无法通过煮沸软化。 硬水虽然会产生沉淀物，但是大家认为只要是硬水就是不健康的，其实我们平常喝的矿泉水就属于硬水，专家表示，饮用硬水钙镁盐含量在150-300mg/L以内对人体是有好处的，预防心血管疾病发生，还能帮助人体补充钙镁等元素。 当然，喝硬水与脱发没有半毛钱关系。 “所以，如果你相信外国的水质检测，可以直接放心饮用，如果你实在是担心水质安全问题，可以在超市购买矿泉水或者滤水壶，但千万不要直接饮用水管里的热水噢。” 硬水洗头可致脱发 喝硬水不会脱发，但是用硬水洗头可能会导致脱发，这是洗发水或肥皂中含硬脂酸钠，和硬水接触后会生成硬脂酸钠和硬脂酸镁两种沉淀（接触含有高浓度金属离子的水会发生聚沉效应，也就是我们使用肥皂后看到的浮渣），沉淀附着在头皮上，则容易发生脱发。
国内自来水硬度有着相对严格的限制标准，不过不同地区使用的自来水的硬度也各不相同。 ▲中国自来水硬度地图，蓝点为使用软水，棕点为使用硬水 很多人在适应家乡用水的硬度后，再到省外或欧美国家生活，使用当地的水时，头皮可能不适应当地的水，发生“水土不服”，出现头发脱落。 ▲美国饮用水硬度地图 ▲英国饮用水硬度地图 在国外打拼的小伙伴们，可以选用弱酸性的洗发水（头皮适应ph环境为软酸性），洗头后多冲洗等方式保护头发，或者更换生活环境，到适合你头发生长区域去。 ▲90后歌星阿尔法也...脱发了 其实相比硬水洗头致脱，更可怕的是遗传脱发，因为它可能会发生在很多年轻人身上，并且难以治疗，家中直系亲属中有一人得了这种脱发，那么娃娃们未来脱发的几率也非常大 ，尤其是男孩子。 ▲俊凯同学脱发的几率也很大啊 |
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