小小凉菜开启盛夏降脂减肥的【密钥】！

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《蒜蓉拌木耳菜》

木耳菜口感滑腻清爽，那么您平时都如何使用木耳菜呢？今天《养生厨房》大厨在现场教您制作美味木耳菜，而这道菜是既简单快捷，又清爽美味，同时过程中还有很多小妙招教给您哦，赶快学起来吧！

食材：木耳菜

制作步骤

1

起锅 坐水 加入盐 木耳菜焯烫片刻捞出 过凉

2

少油再次起锅 蒜蓉煸香 加入生抽 清水 蚝油熬煮成酱汁

3

木耳菜挤净水分 淋上橄榄油 酱汁 搅拌均匀

一份清爽美味的蒜蓉拌木耳菜就完成了

2018年6月14日晚17:50分

湖北卫视《饮食养生汇》

精彩尽请期待