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“我难受，我也不知道自己为什么难受” 这是青春期特别容易遇到的一种心理状态。 我自己也曾经历过。那时的我，真是一个惨绿少年，一会觉得自己活得像个忧郁的落魄诗人，一会又觉得自己像个混不吝的落魄朋克。 别人要是说我无病呻吟，我是坚决不能同意的。 子非我，安知我没病？ 要是放在今天，这至少是个显性中二病。 后来，似乎是病情得到了岁月的有效控制，就很少去这么想了。 这几年在钥匙玩校接触一些青春期的孩子，有时候听这些年轻朋友们的表达，回忆里深有同感。却总觉得不能做更多。 两周前在和一个同学的沟通过程中，我突然想通了这个问题。 一、为什么难受？ 最主要的原因是，没有找到自己。 相对来说，能有这种情绪的人，总归是对存在问题相对敏锐一点的。 而没有找到自己的时候，就会处在整体迷茫、焦虑的状态里。 当在集体里的时候，青春期孩子会格外快活。因为在这个问题上，比他们大的看起来都有稳定的人生，比他们小的都还懵懂无知。似乎只有本能性的抱团取暖了。这也是这时期重要他人从父母老师转移到同伴，而同侪效应开始出现的一个原因。 而当一个人独处的时候，很多人都会觉得空虚，有巨大的孤独感。那些关于自我的思考都会变得折磨。对自己的存在感多少都会有怀疑。 所以，底色忧郁、难过的青春期会成为一个成人必须穿越的幽暗岁月。 在埃里克森的人格发展理论里，青春期阶段要处理的就是自我的同一性问题。从而度过角色混乱的时期，形成自我的一致性。 我是基本认同的。当一个人正处青春期，最重要的事就是立志、定向。 二、为什么不知道自己为什么难受？ 最主要的原因是，你还小。 这不是居高临下鄙视小朋友的意思，而是尊重人的生长发育规律。 我们大脑里管情绪情感的那部分，12岁就成熟了。但管理性思维的那部分，从11-14岁开始发育，18-22岁才陆续长成。 这是基因决定的。 别看我现在能反思分析得好像头头是道，当年我还不是既难受，又不知道自己难受的状态。 身处其中的我们既要承受这般难受，又要承受解决不了难受的难受。真难受啊！ 当自己的理性不足以处理这些问题的时候，感性是可以起到很大作用的。 很多可贵的友谊都在青春期建立；对音乐、图像等艺术形式的敏锐感受也在这时得到发展。而这几十年主要发源自青少年的亚文化和街头文化，比如朋克、嘻哈，表达的主题也多以存在感有关。 当我们长大一点，自然就开始有能力去思考这些问题。 三、难受了怎么办？ 耐心、坚持、自我激励。 对自己多一点耐心，知道这是暂时的、必经的状态。 对所做的事情多一点坚持，不要轻易被情绪控制，形成好的生活习惯。 学会自我激励，无论是社交、阅读、运动、创作，还是几句有力量的诗歌、隽语，要找到能激励自己的方式，找到能让自己状态变好的行为，并且有意识去重复、强化。 具体是什么方式就因人而异了。有时候哭一场也未必是坏事。 我自己就会收集一些视频作为精神鸦片，比如伊斯坦布尔奇迹、林来疯集锦什么的，有时候一部新电影也能让我投入思考。 但这些只能是一个过来人的建议了，毕竟当年可没人告诉我这些。我只是摸爬滚打硬熬过来了，你们真幸运，希望你们能顺利些。 |
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