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对于高尔夫挥杆准备动作，有的人这么说：做好了击球准备，即使后来挥出的是一般水平的挥杆动作，仍然可以打出一记好球。小编觉得这不无道理，于是费尽九牛二虎之力，找来了完整的挥杆分解图，简简单单10张图片，虽说是基本动作，但有利于初学者可以反复的借鉴、检测自身的挥杆姿势。 1 预备姿势： 脊椎不是垂直于地面的，也就是身体并不是垂直站立，球杆要留有空间发挥，也就是图示的绿框部分，手臂和大腿之间的空间。击球准备时，身体的各个环节要符合运动学的顺序，红线所示。 2 起杆位置 起杆时，如果从画面的角度看不到球杆，说明杆身与目标线平行。 3 上杆位置 这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。 4 顶点位置 注意杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。 5 下杆位置 这时以脊柱为核心的转体，髋部转动，可以感觉到身体的上下转动趋向。 6 释放位置 注意左臂与身体的距离，还有右臂弯曲，此时如果右手过于主动的话就会出现由外向内的挥杆轨迹。 7 击球位置 手臂与球杆的角度可以让杆头产生更大的速度。而手臂与身体大腿之间的空间会因不同人的挥杆习惯而存在或消失。 8 送杆位置 此时双臂仍向前运动的惯性，可以从这个角度看到双臂在身体前面的动作。 9 前挥位置 手臂仍然在身体正面，好的送杆来自于好的转体动作。 10 利落收杆 以下是动态图▼ 来源：新浪高尔夫 |
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