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50岁的杜先生已经单身十年了，十年前因为感情不和，杜先生和前妻离婚了，自此就带着儿子一起生活。今年儿子大学毕业了，杜先生觉得自己的责任已经尽到了，开始考虑个人问题了。
说来也巧，杜先生只去了一次相亲大会，就碰上了小胜，小胜其实不算小，也已经快40了，可跟杜先生比起来还是很小的，俩人年龄虽然差不少，但一见如故，聊得来，很快就闪婚了。 因为是二婚，杜先生没有大操大办，领了证后就带着小胜出门度蜜月去了，一去半个月没音信，半个月后，却传来消息说杜先生死了，这让杜先生的亲友都十分震惊。
在亲友的逼问下，小胜哭着说出了事情的原委。俩人本来玩的挺开心的，白天出去玩，晚上也不放松，虽然都不年轻了，却在彼此那里找到了年轻的感觉，这让彼此都很快乐，觉得是找对了人。 这天，俩人出去爬了山，杜先生晚上回来就有些累了，可小胜年轻啊，晚上还不想歇着，缠着杜先生要再折腾一番，架不住新婚燕尔，杜先生吃了药交了差，俩人当晚都挺高兴的，可半夜杜先生就突然胸口刺痛，没几分钟，人就过去了。
医生提醒：中老年人不能太频 中老年人虽然不像年轻人一样需求旺盛，但也有生活的需要，这无可厚非。健康适度的夫妻互动对中老年人是有益的。良好的夫妻行为不仅能带来欢乐和愉悦，而且能使人心情舒畅，情绪饱满，生活态度积极向上，有利于防病强身，延年益寿。 但医生也提醒广大中老年朋友，夫妻行为不能太频繁，过于频繁不但会导致过度疲劳，也对健康十分不利，许多中老年人都有慢性病，过于频繁互动可能诱发病变，甚至导致猝死的发生。
一般来说，50—59岁，每周1次为宜;80岁以上者，每月1次。 医生提醒：中老年男人不能乱吃药 很多中老年男人会有身体不济的时候，这时有些人会想要通过药物改善，这其实很危险，长期吃补药易损伤肝肾，而立竿见影的药物往往刺激性更大，可使血压升高、心跳加速，极易诱发心脑血管疾病，甚至猝死。 中老年人想要提高自身能力，可通过食补和运动来实现，虽然见效慢，但安全无毒副作用，是最佳选择。 适合中老年人补肾的食物：
1、海参 海参是一种海产品，具有补肾壮阳的功效，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。 2、羊肉 经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用，而且羊肉的营养价值较高，非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样，可以红烧，也可以做汤喝，此外，涮羊肉也是不错的选择。
3、桑葚 桑葚也叫桑果，很多朋友都爱吃，这种水果不仅味道好，营养价值也很高，且容易消化，非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚，可以起到滋阴补肾的功效。 4、山药 山药具有健脾养胃、补肾固精的功效，非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多，常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。
5、南瓜子油 南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸，还含有植物甾醇和天然维生素，具有预防肾结石、调整膀胱及尿道功能、缓解前列腺增生症状等多种功能。在一些国家，南瓜子油被作为一种功能性营养补充食品加以开发。 很多中老年人都有前列腺困扰，就可食用南瓜子油来缓解，效果很好，能显著改善因其引起的排尿不畅问题。其中含有的天然荷尔蒙——南瓜素，其具有人体荷尔蒙的作用，又被称为男人的黄金油，能增强男性能力，保护前列腺的健康。每天5ml的南瓜子油，口服即可。
挑选南瓜子油时应选择冷榨的，冷榨南瓜子油呈现棕红色或玫瑰红色，含有更多的有效物质，这种有色物质就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦经过过度精炼，变成淡黄色后，就会损失掉有效成分，降低效果。 适合中老年人强肾的运动： 1、太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软乏力的老年人。
2、搓揉头皮 用左、右手交替轻揉头皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通经络、强肾壮腰，防治头晕、脱发。 3、叩牙固齿 肾气与牙齿关系密切，肾气足则牙齿坚固，每日不拘时叩齿，每次30下。有利于齿根气血通畅，延缓牙齿脱落。
4、鸣天鼓耳 先将两手掌心轻压两耳，再以中指和示指交替弹击后脑，早、晚各1次，每次30下。可健脑聪耳，防治因肾虚引起的耳鸣。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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