中脘穴对胃部的健康不仅起到预防和保健的作用,还有治疗的作用。同时还能延缓女性衰老! 取穴位置 该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:取穴时,可采用仰卧的姿势,位于当脐中上4寸,即胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 功效与作用 1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。 2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。同时,中脘穴还可以缓解因肠胃不适导致的胃痛、腹痛、腹胀等情况有调理作用。 3、缓解及治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等。 4、缓解及治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。按摩中脘穴还能治疗恶心痰多的问题,对于出现的失眠问题也有改善。 日常按摩方法 1,点揉法:伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点,力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开。 Tips:对于虚症,比如胃部隐隐作痛。以及由生气或情绪影响的胃疼、胃胀、打嗝、嗝逆等,像针刺般的胃疼,灼热般胃疼,可以用点揉法。 2,点击法:两手相对,如果另一只手不方便,用一只手也可以,但是一根手指头的力量很弱,不容易点揉到这个穴位,所以至少要用两个手指头,对于胀气,胃痛,可以点击它,点击它会出现酸痛,随后会出现打嗝。 3,掌揉法:用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上,按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄,一般是指肚脐周围,此处不必考虑顺逆补泄。 Tips:推揉中脘穴3—5分钟,长期按摩。可改善以上诸多问题。特别提醒:中脘穴孕妇禁止按摩。 |
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