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在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。护肾关键在日常，除了劳逸结合，多运动外，饮食方面也要多注意，多吃这些食物，有助于补肾。男人想要“精”力旺盛，这4种食物别错过，常吃你的肾会感激你 1、红枣 红枣是补肾的良药。红枣具有养血安神，补中益气，补血行气，强身健骨，美容养颜，滋润等多重功效，味甘性温，适合大多数人经常食用。红枣中含有丰富的营养物质，还有葡萄糖以及少量蔗糖，果糖等，另外，还含有丰富的维生素，尼克酸，胡萝卜素，核黄素，硫胺素，具有强大的滋补作用。经常食用红枣可以提高免疫能力，缓解肾虚症状，达到补肾的效果，对于早泄以及阳痿患者具有很好的食疗效果，常吃红枣抗病能力较强，还能治疗贫血，失眠等多种疾病。 2、海藻 提升性欲、改善性功能。海藻中含有丰富的矿物质，如碘、锌、钙、铜等，尤其是锌元素，能够维持性器官的正常生长，改善性功能和生殖能力减退，提高精子质量。碘的缺乏，可能导致甲状腺的正常功能受损，还会影响雄性激素的代谢。 3、枸杞 《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。 4、桑葚 中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。 |
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