一.如何判断孩子脾阳虚？ ①从舌头上来看，舌淡胖嫩，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是大家经常说的牙印； ②一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话； ③大便溏稀。大便不成型，或者是先干后稀。 ④吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。 ⑤常常有鼻炎、打喷嚏等情况。非常容易受寒感冒。 Ps: 一般看舌头，如果舌头的颜色是淡白，不是红的，尤其不是鲜红的，颜色比较浅，尤其是舌边上，舌质部分比较白的话，就要怀疑孩子是脾阳不足。 二.脾阳虚的食疗方 1.八珍糕 主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏米健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。 配方： 太子参、白术、炒白扁豆、芡实各 3克，茯苓、怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克。 做法： 1.把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。但是蒸糕的方法比较麻烦，所以我推荐下面的方法。 2.如果觉得太复杂，将原配料一份加水，小火煮 40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。这个分量适合六岁以上的孩子，按这个比例，吃一周即可。 2.葡萄干粥 功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。 组成：粳米50克，葡萄干10克。 用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 3.红枣小米粥 功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 组成：红枣5枚，小米30克。 用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。 4.莲子山药粥 功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。 组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。 用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。 5.小米山药粥 是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 材料：山药40克，小米50克， 做法; 1、将山药洗净捣碎或切片，待用。 2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。 三.脾阳虚饮食注意 脾阳虚者忌食性质寒冷、易伤阳气、滋腻味厚、难以消化的食物。如荞麦、豆腐、鸭肉、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、香蕉。  |
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