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炎炎夏日想不想来一杯解渴又消暑的蔬菜汁呢？不想运动晒太阳又担心脂肪堆积怎么办？一款具有消脂和预防高血压功效的胡萝卜芹菜汁一定是个不错的选择~注重营养和养生的你可不要错过哟。 主要食材 新鲜的芹菜和胡萝卜，根据口味可准备柠檬和蜂蜜 胡萝卜 胡萝卜一根 切块备用 芹菜 芹菜200g 洗净切块备用 如果不喜欢生芹菜的味道可以稍微焯煮一下，但是不能煮的过久，否则会让芹菜的营养成分流失。 破壁 把胡萝卜和 芹菜倒入膳好 破壁料理机 加入少许水match 加入柠檬 在喝之前加入1/4个柠檬的汁，口感会更加清爽哦 胡萝卜 1.胡萝卜则能增强免疫功能。因为胡萝卜中的胡萝卜素能转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。 2.胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚等能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心的作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品哦。 芹菜 1.芹菜既是佳蔬，还是良药哦，芹菜的药用价值在于它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、健脑和醒神等功效呢。 2.芹菜还富含碳水化合物和蛋白质，具有净血调经、降血压、镇静等作用，是可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等症状。有尿路感染、前列腺炎者，建议常食芹菜缓解症状哦。 3.芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。肠胃不好的人群可以多尝试尝试芹菜呢。 功效 1.长期喝有明目，消脂，减肥，预防高血压的功效哦，所以低血压人士不建议饮用。 2.早晚在饭前饮用一杯，连续30天会更能起到减肥的作用哦。 3.做好的胡萝卜芹菜汁在5分钟之内饮用最佳哦。 赞是一种鼓励分享传递快乐 【膳好 你的健康美食专家】 |
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