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《黄帝内经》说：“夫四时阴阳者，是万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣！故阴阳四时者万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
那么怎么来养阳，怎么来养阴呢？这里又有两派说法了，有人说这个春夏养阳啊，就是这个春天夏天要补养阳气，秋天冬天要调养阴气。也有人说，这不对，春天夏天本来是阳的，你就应该要泄阳，把阳气要泄掉一些，秋天冬天本来是属阴的，阴太足了，所以要把阴气泄掉一些。 那么到底哪一种说法正确呢？是补着养还是泄着养？其实不管是补还是泄，只要用得对了，都是养。 所以，大家一定要注意到后面的这句话：“以从其根”，这个“从”的意思就是随的意思，顺应它追随它。就是顺着它来养，顺着做就行了，不论是补还是泄，其实不矛盾，顺从这个根就行。“根”是什么，“根”就是四时阴阳。这样就“与万物臣服于生长之门”，谁与万物臣服于生长之门啊？这里说的是人，我们人的这个生命就要跟万事万物一样，顺从臣服于“生长之门”。 “生长之门”是什么呢？这个既是一个时间概念，也是一个空间概念。我们先得搞清楚是什么时候生？春生夏长秋收冬藏，这是从四季来说，如果从一天中来看，半夜子时就是阳气初生的时刻；如果从方位来说，就是东方生，南方长，西方收，北方藏。 从文王八卦图，可以看出里面方位、时间、脏腑都配好了的。在文王八卦里，我们会发现最北边这里，阴气不断地盛涨，当阴盛到极致，反而是阳气开始生的时候。那么，如果从人体来看呢，内在的五脏六腑来说，最北边对应着肾，肾这里是阳气开始的地方，肾阳是人身的第一缕阳气；从人身的外面来看呢，最北边对应的是会阴，所以，最早阳气就在会阴这个方位开始生；那阴气开始生在哪里呢？阴气从头顶百会处开始生，所以道家的养生功对会阴穴、百会穴这两个地方非常重视。
如果违背了阴阳之道这个根，生命之本就被伤害了，我们的真气就被破坏了。所以阴阳四时、万物从这里开始，从这里结束，它也是死生的根本。如果违背了它灾害就生了，人就有毛病了，各种病就发生了。顺应了阴阳四时的变化，什么样的疾病都不会产生，这就叫得了阴阳之道。 “圣人行之，愚者佩之”，道是圣人所去走，去实行，去遵循的。愚蠢的人呢？怎么样？是佩服它吗？这里的“佩”不是佩服，这个“佩”可以写作“背”，就是违背。圣人去实行它实践它，愚蠢的人则违背它。 顺从阴阳的规律，你就会活，违背了就会死。顺从它就会安宁，人体就健康，就正常。违背它就紊乱，就有疾病。顺阴阳之道反过来变成逆阴阳之道，阴阳之气就会隔绝，就会错乱。所以圣人不去治那个已经得了的病，而去治那个还没有得的病；不去治那个已经发生的乱世，而去治那个还没有发生的乱世；这就叫做治还没有得的病。 那么怎么治未病，治未病的核心是什么？治未病的核心就是养生。中医有一个说法叫上工是治未病，中工治欲病，下工是治已病的。 这样说来西医就属于下工了。养生就属于上工。总而言之，《黄帝内经》了不起的地方，不是说已经得了病之后再去治，而是治未病。如果病已经发生了，你才去给它吃药，这好比乱世已经形成了，你再去治理它，这些都像是渴的时候，再去打井，已经发生战争了，你才去铸造兵器，不是太晚了吗？
治未病重在排毒
一 、心脏排毒 心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，如果我们的心脏有毒素： 1）容易患上舌头溃疡的毛病； 2）额头上出现很多痘痘； 3）睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病； 4）最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。 心脏排毒方法
1、按压心脏排毒要穴：少府穴 少府穴位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 2、常喝绿豆汤 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 二、肝脏排毒 肝脏有毒，主要表现在： 1）指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷； 2）乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加； 3）情绪容易抑郁； 4）偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经； 肝脏排毒方法
1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 2、吃枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。非常推荐把枸杞和飞天茶煮水喝，效果更好。 三、脾脏排毒 脾脏有了毒素，就会出现： 1）面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些； 2）白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现； 3）脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的； 4）口气明显，唇周长痘或溃疡。 脾脏排毒方法
1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴 这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 2、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。 四、肺脏排毒 如果我们的肺部有了毒素，就会出现： 1）我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救； 2）很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积； 3）多愁善感，容易悲伤。 肺脏排毒方法
1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴 有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 2、痛痛快快出一身汗 肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。 五、肾脏排毒 一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多，就会出现： 1）女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗。 2）肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3）下颌长痘并且容易疲倦。 肾脏排毒方法
1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴 涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 2、多吃肾脏抗毒食品：山药 补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。 |
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