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俗话说“十人九湿”，这也说明，大部分人体内都有湿气，只是轻重程度不同而已。湿气轻，对人体的健康影响不太大，但如果湿气重的话就要注意了，他会给人们带来一系列的疾病，威胁着人们的健康，一定要引起注意。  湿气重一般会在身体上表现出来，尤其是脸上。当你体内的湿气重时，脸上会发出这5个信号，要是发现有两个以上就要注意了，要赶紧祛湿排毒。 1、脸色异常 早上起来后，对着镜子查看一下，看看脸色是否苍白、无气色、蜡黄，并伴随着浑身乏力，四肢酸痛等症状，如果有的话，说明你体内的湿气变重了。 2、舌苔厚 舌苔厚腻是湿病典型变现，它常在机体还没有表现出病态时就有所表现了，特别是早晨的时候表现的更加明显。早起的时候观察一下舌头，如果发现舌苔过黄或者过白，两边还带着牙齿压迫的痕迹，毫无疑问，你体内的湿气很重。这就是为什么每次去医院，医生都会叫你张开嘴，其实是看你的舌头。 3、脸上有脓包 很多人认为长痘挤出来会好得快，并且挤出来东西后人们会有一种爽快感；但这是以破坏局部的毛孔为代价的。手指甲中有有大量的细菌病毒之类，此处以后会更容易形成新的痘，并且还可能会留下终生无法消除的疤痕；让很多处于青春期的年轻人都误以为是代谢原因而出现的青春痘，其实这是湿气过重而导致的。  4、脸上大量出油 睡觉的时候流口水，有口臭，身体有异味，头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑，这些都是湿气重的表现。 5、脸上皮肤粗糙不光滑 湿气重的人，脾胃功能都会相对比较差，因为湿气在体内停滞，排不出去会影响皮肤的新陈代谢功能，让皮肤看上去很粗糙，不光滑，不管是脸还是身体，都会出现皮肤干燥瘙痒等症状。 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，也是非常好的祛湿食品。薏米可用用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。  艾叶具有很强的祛寒作用，在生活中，如果使用艾叶泡脚，往往可以有效的促进患者体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。这是因为艾叶可以较好的疏通体内的十二经络，进而调理身体中的阴阳平衡。一旦人体内的经络疏通，气血循环自然就会变得顺畅，寒气也就自然而然的消失了。  |
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