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孩子出生时，大脑中的神经元远超过实际需求的量，所以大脑必须把无用的神经元修剪掉，以节省能量，但凡是跟其他神经元连接并形成回路的就不会被削减，且随着经常使用变得越来越紧密，使大脑越来越“聪明”，而童年正是神经连接最重要的时候。 这个过程我们虽然看不到，但其实在日常生活中只要做到这几件事，就能够抓住大脑发育的“黄金时间”。 1、运动改造大脑 我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。 多巴胺是一种正向的情绪物质，我们在运动过后的心情都很舒畅愉快，精力旺盛。 血清素跟我们的情绪和记忆有直接关系。血清素增加，记忆力变好，学习效果也会好。 正肾上腺素跟注意力有直接的关系，能使孩子的专注力增强。运动，特别是有氧运动对大脑大有裨益，能够将执行功能水平提高50%~100%。 运动习惯的培养绝对要趁早，研究发现从小就被父母逼着锻炼的孩子，长大后养成经常锻炼身体的习惯要比其他孩子高出1.5倍的可能性。 2、游戏成就大脑 孩子们能够在好玩的游戏中学习生活的经验，锻炼未来需要的各种技能，同时也能发现自己真正兴趣所在。孩子在游戏中学到的东西，发展出的能力，比在传统课堂上更事半功倍。这是因为游戏中的探索给了孩子丰富的感受和体验，直接促进了孩子大脑神经元的连接，我们现在对智慧的新定义就是神经连接的密度。 因此，我们要鼓励，尤其是孩子之间自发性主动性的游戏，而且即使是看似无意义的纯玩儿，也是他应对压力的一种自然方法。 3、长期缺觉损伤大脑 21岁前，孩子的大脑处于一个不断发展的过程，发展脑功能的大部分活动都是在孩子熟睡下进行的。有儿童发展专家发现，即使睡眠时间不减少，只是把上床时间挪后，也足以影响孩子智商测验的成绩。甚至有睡眠专家提出，睡眠不足对孩子智力的伤害，绝不亚于铅中毒。有针对青少年的研究发现，情绪化、容易冲动、自由散漫，都是长期缺觉的表现。 4、大脑热爱阅读 阅读不只是打开了一扇通往古今中外的门，阅读培养逻辑性，而逻辑是科学思考的根本。 与被动接收电视信号不同，阅读是人主动参与的过程，读者跟随自己的时间和步调，在书籍的海洋里遨游，对作者对话分享思想，在此过程中，神经回路得到刺激活化，大脑功能也得到提升。同运动一样，阅读的习惯也要从小养成，并应坚持终生。 5、培养自制力 自制力是可以培养的。对于学龄前的孩子，应该特别鼓励他们玩角色扮演类游戏，当他们全情投入时，根本不会受外界影响而分心，而且他们还学会把脑中多种思维联系并结合起来解决问题，这种高阶思维方式，例如自我反思，即在大脑中和自己对话，在脑中权衡几种不同方案并仔细地考虑，是与冲动行事截然相反的模式。 对大一些的孩子来说，就要开始教他们学会事先思考和制定计划，当他们分心的时候，提醒他们回到自己的计划上去，同时更多地让他们自己来发现错误，这让他们能更有批判性地看待自己所做的事情，而不是机械地完成任务而已。 大脑喜欢主动学，而不是被动灌 脑的发育其实是一个自我塑造的过程。例如，你不需要让孩子认真努力地学习说话，他们很自然就能学会。虽然家庭和学校、社会教育对孩子的成长有着巨大的影响，但只有当孩子自己产生动机，主动的学习才可以改变大脑神经的连接。 似乎很多爸爸妈妈都有这种感受，孩子一晃眼就长大了。昨天还迷糊着数不清数，今天就已经能算出加减法了。孩子总是悄悄的长大，可是作为父母，我们不能总是后知后觉。 快戳了解更多，变身福尔摩斯去发现宝宝的成长信号吧！ |
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