|
原标题：男人肾不好，做到“2戒1常吃”，一周让你“肾气十足”！ 肾是男人的根本，然而随着年龄的增长越来越多的男性已经没有了当初的威猛和魁武，其实归结原因主要源于生活不规律和饮食不洁所致，男人想肾好并非不无可能，做到这几点，让你回到20岁！ 男人肾不好，做到“2戒1常吃”，一周让你“肾气十足”！1、 戒掉高温活动 很多人都知道男人的精子是不喜欢高温的，尤其是经过一天劳累的时候就想减压，放松一下，一般都会去蒸拿房，或者是泡温泉之类的娱乐场所，其实是不建议这样做的，因为精子的质量和数量都会受到影响。 2、 戒掉烟酒 如果您在备孕期间是一定不能吸烟喝酒的，因为烟草中的尼古丁和酒精成分，都会蔓延到身体中，影响到精子的质量，就算怀孕，也会使宝宝出现畸形或者是智力减弱的现象出现。 这么搭配补肾给力 觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，适合男女老少皆可饮用。 其实除了饮食以外，这些补肾小方法对于男性而言也是不错的选择！ 1、用脚后跟健走 迈步时，脚后跟先着地，主义膝盖不要弯曲，往前迈时，脚尖伸直，前脚落地时，后脚脚尖踮起。道理：脚后跟先着地的话，可刺激“肾经”穴位，常用这种体例迈步有助于防治骨质松散。 2、摩耳 双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方耳法有健脑强肾、聪耳明目的功效。 3、擦腰 搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。 |
|
|
