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萌编发现，最近在董针学习群里，提问最多的一个问题是： “老师，落枕怎么扎？” 这可真是问着人了！ 对于落枕，萌编特别有经验！  天气热起来，大家睡觉都贪凉开空调，脖子就可怜了…… 有人插话问， “萌编，你怎么什么病都很有经验的样子？” 因为萌编从小就身体不好呀！ 从小就虚弱并且肥胖着……多病多灾…… 所以，久病成良医了嘛！ 话题扯回来， 萌编今天就给大家分享一下自己调理落枕的经验 董氏针灸治落枕配方 【取穴】 手背，当中指第一节中央线，距第二节横纹三分三处一穴，六分六处一穴，计有两穴。 【穴性】疏气化瘀，止痛消胀。 【针法】一针透两穴。 【取穴】 手掌心向上，当小指第二节正中央偏内侧二分上二分处是穴。 【穴性】宣通气血，开郁通窍。 【针法】由上往下斜刺 2~3 分。 【取穴】 手背侧面，当小指掌骨外侧，距手腕横一寸五分处，和二寸五分处。 【穴性】通肾镇痛。 【针法】直刺 0.5~1 寸。 【取穴】 食指掌骨与中指掌骨之间，距指骨与掌骨骨缝上五分处。 【穴性】疏经镇痛。 【针法】 直刺3~8分。可搭配灵骨、大白穴，三针同下为倒马针法。 【取穴】掌心向上 重子穴：大拇指掌骨与食指掌骨之间，虎口下一寸处是穴。可与大白穴相通。 重仙穴：大拇指掌骨与食指骨夹缝间，离虎口下两寸，与手背灵骨穴相通。 【穴性】疏风解表。 【针刺法】直刺 1~2 寸。 【取穴】手抚胸取穴。 火串穴：从手腕横纹中央上二寸五分处取之。亦即十四经外关穴上五分处。 火陵穴：火串穴上两寸处。 火山穴：火陵穴上一寸五分，十四经四渎穴下一寸。 【穴性】宣导气血。 【针法】直刺 0.5~1.5 寸。  手上的穴位每次任取三组扎。 【取穴】 正筋穴：足后跟筋（阿喀琉斯腱）的正中央上，距足底三寸五分是穴。 正宗穴：正筋穴上二寸处。 正士穴：正宗穴上二寸处。 【穴性】通气止痛。 【针法】直刺 0.5~1 寸。
（经常落枕者一定要用） 【取穴】 天皇穴直下一寸五分，胫骨内侧处是穴。 【穴性】调气通经，益肾健脾。 【针法】直刺 0.5~1 寸。 以上所有穴位都在健侧取穴。 即，如果你脖子右边疼，在左手左脚上取穴扎针；如果你脖子左边疼，在右手右脚上取穴扎针。 现在注意，萌编要讲关键要点了！ （敲黑板！划重点！） 取穴扎针都以坐姿进行 所有穴位进针后 不要发呆、玩手机、看电视…… 跟着萌编一起来—— 深吸一口气！ 然后一边缓缓呼出，一边
只扭脖子就可以了 主要是活动患处 一定要动作缓慢 旋转你的头，带动你的脖子 仔细体会肌肉的紧缩和伸展 尤其是僵硬酸痛的部位 …… 直到症状减轻或者消失 然后出针 这就是董氏针灸里的 大名鼎鼎的 即“引动其气”之意。意思是针穴与患处之气已相引，达到疏导及平衡作用。 怕针的同学们可以在下面任选一种：  和动气针法一样，一边按摩穴位一边活动患处，效果当然比不上针灸立竿见影的，但坚持一下也能缓解症状。 都学会了么？ 下次再落枕，可以不用再愁眉苦脸了！自己就能解决！ 说不定还能帮到身边的朋友和同事~ 但是，最重要的事情是， 睡觉前要记得把空调了。
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