从小就懦弱，被人欺负怎么办：问答精选 Vol.3

匿名提问：一直以来都以为自己很强大，现在才发现其实内心很脆弱、很懦弱。表面上是别人眼里的乖乖女，实际上，我从小就因为懦弱被人欺负。

 

慢慢长大后，自己接触的事情多了，也逐步建立起了自信。

 

我以为真的变成了这个大家都觉得的坚强独立的女孩。然而随着工作、感情的不顺利，才发现本质上的懦弱把自己变成这种窘迫的地步。

 

工作中辛辛苦苦任劳任怨，明明内心拒绝却又说不出口，不会反抗，所以吃亏的总是我、加班的总是我；感情上太懦弱，才会让自己一次次受伤，一次次痴心地爱着不爱自己的人，还很强大地不计较一切坚定地爱着对方，也不在乎对方的冷漠，所以才会被人不重视。

 

其实是我太懦弱了吧，没有勇气去改变，才会一直沉沦。性格决定命运，我真的觉得自己不会有幸福。

 

工作、感情、生活，我都让自己太累了，我想改变，可以改变得来吗？

壹心理咨询师萧薇（殷小溦）：外显的高自尊很多时候是一种心理防御，决定最后走向的往往是内隐的东西，也就是我们常说的无意识，或者叫做真实自我，或者叫做核心人格等等。

内隐的东西改变起来比较慢，因为只有不断的强化不断的验证正确，才能改变一个人的深层感受，所以需要付出一些努力的，但是结果是会比较稳定的，命运也会改变。

 

壹心理咨询师赵军：你后来的自信是建立在外在的评价基础上，这种自信给你成长有很大帮助和心理上的安慰。但同时由于这种自信是建立在外在不稳定的基础上，当外界的反馈没那么好时，你就会没那么自信、会压抑自己的想法，希望以此达到别人和环境的认同，但工作后社会比较复杂，所以往往压抑自己的方式效果不好。

另外你性格上的懦弱和压抑，是害怕冲突，为了避免可能的冲突，宁可选择向内攻击和伤害自己。

每个人的性格都受成长和父母养育方式的影响，需要一点点去分析，然后一点点改变。

正像你说的那样，如果内心不改变，只会让你一次次受伤，不是没遇到对的人，而是内在相处模式没改变，就会潜意识重复那样的相处模式。

如果可以做一段时间的心理咨询，会对你生活和内心有很大帮助。